Знову пропустив спортзал? Незалежно від того, чи скорочуєте ви витрати, або просто не можете потрапити на цей кардіо -курс, вам не потрібно відмовлятися від фізичних вправ усі разом. Зрештою, добре тренуватися можна так само легко, як натиснути кнопку відтворення на DVD -програвачі. Тож якщо ви шукаєте способи тренуватися вдома, спробуйте ці три найкращих фітнес -DVD. Ви гарантовано проведете чудові тренування прямо у своїй вітальні.
Дієта абс для жінок тренування
Люди у Чоловіче здоров'я Журнал - це професіонали в тому, щоб направляти хлопців на шість пакетів преса. Але коли справа доходить до зменшення талії жінок, чи знають вони свої речі? Мабуть так, судячи з вичерпного Abs дієта для жінок тренування. Один із останніх пунктів, які з’явились у постійно зростаючому сховищі товарів журналу, ця програма проводить вас через серію тренувань та вправ, орієнтованих на середню частину. Тренування короткі (від 8 до 10 хвилин), але вимагайте потужного удару, оскільки вони проводять вас через окремі процедури. Ви можете вибрати від прямого заняття спортом до кардіо до пілатесу або йоги. Виконуйте їх усі або просто вибирайте одну - так чи інакше, ви дізнаєтесь кілька чудових способів надати тонус животику.
ОТРИМАТИ:Abs дієта для жінок тренування
Стисніть нижню частину тіла
Одним поглядом на витончений, міцний тренер, зображений на обкладинці цього DVD-диска, і ви знаєте, що вас чекає важке тренування. І це якраз те, що Стисніть нижню частину тіла пропозиції. Тренер знаменитостей Трейсі Еффінгер, яка потрясла тіла таких а-листів, як Рене Зеллвеггер, Даян Кеннон та Уілл Феррелл проведуть вас через цю 30-хвилинну програму, зосереджуючись на ваших ногах, стегнах та прикладом. Ви можете потіти і хрюкати, проходячи через низку присідань, підйомів і випадів, але боротьба буде того варта, коли ви нарешті впишетесь у ці вузькі джинси.ОТРИМАТИ:Стисніть нижню частину тіла
ПОВНЕ ВПРАВЛЕННЯ ТА ЗДОРОВА ВЕРХНІСТЬ
Ви можете подумати, що ніколи не зможете зрівнятися зі статусною та витонченою Габріель Ріс, але цей DVD із її участю під час і після вагітності з її однорічною донькою Броді Джо-робить модель набагато більшою доступний. Орієнтована на майбутніх мам, які хочуть залишатися у формі протягом трьох триместрів, Ріс разом з особистим тренером Майком Монро створили дев’ять 15-хвилинних тренувань (по три на кожен триместр). Ви будете робити зміцнюючі та розтягуючі рухи, які дозволять вам залишатися сильними та підтягнутими, не перестараючись. Додатковий бонус: Три постнатальні тренування для тонізації живота після народження дитини.ОТРИМАТИ:Габріель Ріс Повна підходяща і здорова вагітність
Хочете більше способів оздоровитись з дому?
Отримайте худу на фітнес -диску Лісси Рінни: Красиве тіло
Переваги занять вдома
Недорогі тренажери для вашого домашнього тренажерного залу
Худніть і нарощуйте м’язи за 30 хвилин або менше
