Соковита курка покрита безглютеновим покриттям без борошна і запікається до золотисто-коричневого кольору. Ми також пропонуємо вам кілька інших способів насолодитися цим смачним рецептом курки.
Пов’язана історія. Рейчел Рей просто поділилася легким курячим маринадом з бальзаміку, який повністю замінює наш соус для барбекю
Ця кокосова кокоса не тільки здорова, вона не містить глютену і підходить для тих, хто веде спосіб життя Палео. Пропуск фритюрниці та її запікання заощаджує багато непотрібних калорій і робить її набагато здоровішою, коли стежите за тим, що ви їсте.
Рецепт курячої кокосової горіхи без глютену
Виходить близько 6 порцій
Інгредієнти:
- 1 фунт курячої грудки, нарізаний соломкою або нарізаний шматочками
- 1 склянка мигдального борошна або мигдального борошна
- 1/2 склянки тертого несолодкого кокосового горіха
- 1 чайна ложка цибульного порошку
- 1/2 чайної ложки часникового порошку
- Сіль і перець
- 2 яйця
Напрямки:
- Розігрійте духовку до 350 градусів і застеліть деко пергаментним папером.
- У кухонному комбайні додайте мигдальне борошно, кокос і спеції. Пульсуйте, поки кокос добре не перемішається і не залишиться грудочок.
- На велику неглибоку тарілку додайте мигдальне борошно і кокосову суміш. У миску додайте яйця і злегка збийте.
- Партіями почніть опускати курку в яєчну суміш, а потім у суміш з мигдального борошна. Покладіть паніровану курку на деко і повторюйте, поки вся курка не панірується.
- Випікайте 25-30 хвилин або поки курка не стане золотисто-коричневою, а середина більше не стане рожевою.
Ідеї використання цього рецепта
- Зробіть обгортку з кокосового курячого сендвіча. Просто наріжте курку кубиками і покладіть її в коржик разом з улюбленими начинками для сендвіча і закатайте.
- Подайте зверху великий зелений салат.
- Подавайте замість смажених курячих пальців разом з улюбленим соусом для занурення.
- Наріжте кубиками і подавайте своїм дітям як курячі самородки.
- Подавайте з різноманітними соусами і використовуйте цю страву як закуску для вечірки.
Більше рецептів без глютену
Лимонний торт без глютену
Рецепти приготування шашлику без глютену
Енергетичні батончики вівсянки без глютену
