Відносини складні. Одного разу ти чудово ладнаєш з другом, а наступного опиняєшся в безглуздій сплеску. У цьому немає нічого поганого. Але коли дружба починає відчувати, що вона наповнена більше негативом, ніж позитивом, може настав час подумати про зміни. Якщо у вашому житті є людина, на вашу думку, вона може принести вам більше шкоди, ніж користі, задайте собі деякі з цих питань. Ви можете виявити, що підтримувати цю токсичну дружбу просто не варто.
Чи час, проведений разом, змушує вас погано себе почувати?
Хоча у всіх стосунках є свої злети та падіння, здебільшого проведення часу з другом повинно змусити вас почуватися добре про себе та про те, як складається життя. Якщо замість цього ви проводите час з кимось, вам здається, що ви погано себе почуваєте, ця людина може бути не найкращим другом у вашому оточенні. Він або вона можуть тонко чи явно пригнічувати вас, а це з часом може вплинути на вашу самоцінність та добробут.
Ви в постійній конкуренції?
Конкуренція може приймати різні форми. Це може означати, що ви постійно боретеся за час розмови, коли ви разом. Або може бути так, що ви відчуваєте, що інша людина завжди намагається перекрити вас. І те, і інше є складними питаннями, які потрібно вирішувати, і, якщо їх не вирішити, вони можуть з часом пережити вас.
Чи вмієте ви говорити відкрито і чесно?
Найкраще в дружбі - це мати когось із знайомих, з яким можна поговорити про все, що вас турбує. Якщо ви виявите, що вам постійно доводиться цензурувати себе навколо когось, або відчуваєте, ніби ця людина неправдива, це може ускладнити спілкування. І коли ця довіра зникла, встановити значущу дружбу практично неможливо.
Ви відчуваєте засмучення або втому після свого часу разом?
Проведення часу з другом має бути приємним досвідом. Це повинно змусити вас відчувати себе легше, а не обтяжене тривогою. Якщо ви виявляєте, що постійно повторюєте те, що ваш друг сказав або зробив у вашій голові після цього, ця дружба може викликати у вас непотрібний стрес.
Ви намагаєтесь не думати про цю людину?
Репресії чи заперечення - це один із способів, як ми, люди, намагаємося впоратися з переживаннями у нашому житті, які йдуть не так добре, як хотілося б. Друзі повинні бути людьми, про яких ви любите і з нетерпінням чекаєте зустрічі. Якщо ви намагаєтесь ігнорувати думки друга, він чи вона не ставляться до вас так, як ви того заслуговуєте. Відштовхування від цих почуттів може змусити вас змиритися з поганим поводженням довше, ніж слід. Замість того, щоб ігнорувати негативні почуття до цієї людини, визнайте їх і спробуйте зрозуміти, чому у вас вони є. Коли ви називаєте емоції та звідки вони беруться, легше їх пережити та придумати рішення, як з ними боротися.
Чи часто ваша дружба виглядає односторонньою?
Нічого про це: добра, міцна дружба має йти в обох напрямках. Ви постійно відчуваєте, ніби даєте, поки інша людина тільки бере? Це вірна ознака того, що треба щось змінювати. Вкладати стільки енергії і нічого не отримувати натомість виснажує і викличе у вас лише образу. Якщо можливо, спробуйте поговорити зі своїм другом. Можливо, ви дізнаєтесь, що вона вас останнім часом обдурила, тому що вона стикається з домашніми неприємностями або виявить вона безперервно розповідає про свої проблеми, не слухаючи ваших, тому що їй більше немає з ким поговорити до Спробуйте краще зрозуміти, чому стосунки односторонні, і перейдіть до цього.
Що можна зробити?
Що стосується отруйних друзів, єдине впевнене: це має щось змінити. Миритися з отруйною дружбою може тривати лише так довго, і чим довше ви це мирите, тим важче вам буде. Перше, що потрібно зробити - це зрозуміти, що робить відносини нездоровими, а потім піти звідти. Найкращий варіант - поговорити зі своїм другом і подивитися, чи можна щось зробити, щоб змінити ситуацію. Якщо це не спрацює, можливо, вам доведеться відпочити від цієї людини і зосередитися на власних потребах та позитиві дружбу ти маєш у своєму житті. Що б ви не робили, не дозволяйте собі страждати без потреби!
більше про дружбу
Не дозволяйте дружбі плутатися
У тебе є найкращий друг?
Зв'язок з друзями за кордоном
