Літні закуски заряджають енергією та бадьорять у теплу погоду. Охолодіть і наповніть крижаними напоями та свіжовирученими смаколиками з природи.
У спекотні вологі літні дні перекус може допомогти зберегти енергію, а ще краще, якщо він буде прохолодним і освіжаючим. Ми любимо перекушувати-від солоного до солодкого та закусок та напоїв-а літо-час, коли можна скористатися свіжими садовими продуктами та перекусити розумним та ситним способом!
Щедрість природи
Літні місяці приносять щедрості природи у великій кількості свіжих продуктів: соковиті фрукти та хрусткі овочі. Щоб бути готовими до швидких перекусів, виперіть та підготуйте свої речі, коли принесете їх додому. Фрукти та овочі допомагають вашому організму підтримувати здоровий рівень вітамінів, додаючи поживні речовини без накопичуючи порожні калорії, і вони легко транспортуються, тому їх можна брати з собою влітку діяльність. Апельсини, яблука, банани, виноград і ківі чудові, і не ігноруйте соковиті персики, абрикоси, сливи та ягоди. Ці продукти самі по собі смачні, і вони роблять смачні начинки на йогурті. Невеликі мішечки з нарізаними овочами чудово їсти, коли ви в русі. Якщо ви збираєтесь перекусити свіжою морквою, селерою, смужками перцю, скибочками огірка та брокколі. Вкусіть свіжий помідор або насолоджуйтесь солодким дольком дині. Шампуріть фруктовий шашлик, щоб залити його медом або йогуртом, або з’єднайте кілька улюблених овочів з крапелькою хумусу або чорної квасолі. Ви отримаєте приплив смаку та заряд енергії!
Напої
Тримайтеся подалі від занадто великої кількості солодких газованих напоїв та йдіть до втамовувачів спраги, які є синонімами літа, як холодний чай у різноманітні смаки, від солодкого чаю у південному стилі (використовуйте замінник цукру) до фруктових сумішей, які освіжають на вологому днів. Заморозьте здоровий зелений чай і прикрасьте часточкою лимона або апельсина. Терпкий і смачний лимонад і вапно - це літня традиція.
Вам потрібен приплив енергії, але не хочете кави? Starbucks пропонує свої нові освіжаючі напої в ідеальних літніх ароматах: дуже ягідний гібіскус, прохолодний лайм, малиновий гранат, полуничний лимонад та апельсинова диня. Ці фруктові ароматизатори вгамують вашу спрагу всього за 60 калорій на банку, і вони надзвичайно смачні.
Крижані ласощі
Літо - це морозиво! Зробіть власне для веселого сімейного заняття та пожинайте солодкі нагороди. Свіжий персик і полуниця є улюбленими в спекотну погоду, але з такою кількістю стиглих фруктів і ягід, доступних свіжими в літні місяці, ви можете спробувати різний рецепт щотижня.
Заморозьте соки, щоб вийшло охолоджуюче, або змішайте ягоди з кедровою содою та льодом у блендері для поголеної бризки для льоду! Заморожений йогурт та парфе освіжають, і ви можете джазувати їх, змішуючи шматочки фруктів і ягід перед заморожуванням. Хочете зробити його ще кращим? Для прикраси додати посипку з крихт печива.
Більше порад
Продукти краси "Голодна дівчина" з ніг до ніг
Яблуко в день тримає лікаря подалі
Мамині поради щодо краси в середині літа
