Яка формула робота і сім'я справді зробить вас щасливою? У цьому випуску Робоча мама 3.0, Стефані Тейлор Крістенсен досліджує позитивну теорію психолога про шляхи до щастя і як працюючі мами можуть змінити свою увагу, щоб потрапити на це.
Як знайти шлях до щастя
Робочі мами і щастя
Вчені часто вивчають різницю між життям працюючих мам і мам, які сидять вдома. Майже завжди, результати показують, що працюючі мами насправді повідомляють про меншу кількість випадків депресії, ніж мами, які сидять вдома які не працюють за плату. Висновки підтверджують переконання, що, незважаючи на всі стреси та хаос, материнське материнство тягне за собою збереження
кар'єра а баланс між роботою та сім’єю позитивно впливає на психічний стан матері. Проте рецепти проти тривоги, депресії та стресу також поширені в Америці. Якщо ми прагнемо мати все, чи можемо ми йти неправильним шляхом до щастя?За словами доктора Мартіна Селігмана, директор Центру позитивної психології Університету Пенсільванії та засновник позитивної психології, насправді є три шляхи до щастя - і два з них не мають нічого спільного з грошима або матеріальними благами.
Принцип задоволення
На шляху до "щасливого життя" до щастя, за словами доктора Селігмана, основна увага зосереджена на тому, щоб мати гроші, матеріальні речі та бути фізично привабливим. Враховуючи, що роль працюючої мами, за визначенням, навряд чи вважає власне задоволення мами пріоритетом, мало хто з працюючих мам, швидше за все, ідентифікує себе на цьому шляху. Але, не усвідомлюючи цього, ми дійсно можемо бути на цьому. Прагнення бути "ідеальною мамою", як це моделюється за стандартами Голлівуду, або купувати речі ми дійсно не хочуть або не хочуть просто йти в ногу з сусідами, друзями, родиною чи колегами по роботі, пов’язано з цим шлях. Перебуваючи на біговій доріжці у пошуках задоволення, працюючі батьки присвячують своє життя підтримці “щасливого життя”, яке сповнене матеріальних благ, але не має задоволення від реального життя.
Гарне і змістовне життя
Другий тип щастя називається «хороше життя». На цьому шляху ваше загальне життя, робота, друзі та батьківські стилі структуровані так, щоб доповнювати природні навички. У свою чергу, шлях веде до здійснення життя, тому що ви використовуєте та виховуєте найкращі частини себе. На третьому шляху, який д-р Селігман називає «значущим життям», людина все ще використовує так звані «сильні сторони підпису», але вони застосовуються до справи, яка більша за них самих.
За словами доктора Селігмана, два окремих дослідження показали більше задоволеності життям завдяки «Доброму життю» та « Значуще життя у порівнянні з тими, що перебувають на життєвому шляху задоволення, яке не показує ніякої кореляції між задоволеннями, матеріальними благами та щастя. Це важлива знахідка для всіх працюючих мам з точки зору саморозвитку та цінностей, які слід прищепити дітям. Зосередьте свою енергію на тому, що «наповнює» вас, і переслідуйте свої інстинктивні інтереси, навіть якщо вони платять мало або взагалі нічого не роблять, і киньте виклик всій логіці. Після того, як працюючі мами відмовляються від пошуків «ідеальної сім’ї», з’являється можливість дізнатися і змоделювати, як виглядає справжнє задоволення від життя.
Робоча мама 3.0
Сучасна жінка переосмислює, що означає мати успішну кар’єру. Замість того, щоб відчувати розрив між підйомом по корпоративних сходах і щасливим сімейним життям, багато жінки вирішують об’єднати ці дві професії та перейти від традиційної ролі до більш гнучкої один. Робоча мама 3.0 відтворює визначення «працююча мама», оскільки робочі години проводяться вдома і обертаються навколо сну.
Ця колонка починається з хроніки досвіду Стефані Тейлор Крістенсен, колишній спеціаліст з маркетингу, став самозайнятою мамою, письменницею та інструктором з йоги, оскільки вона прагне переосмислити «мати все це» за власним часом та умовами.
Ще кілька порад для працюючих мам
Робоча мама 3.0: Запобігайте виснаженню кар'єри
Робоча мама 3.0: Що вас турбує?
Робоча мама 3.0: Запланована тиша
