Отримайте струнке літнє тіло, відкрийте для себе нові місця відпочинку та насолоджуйтесь закусками з плоским животом із Beach Body Challenge.
t Кожного дня протягом наступних шести тижнів можна очікувати:
-
t
- Спалюючи жир крок для нарощування м’язів, додайте його у свій розпорядок дня
- Рецепт пляжного тіла або закуска з плоским животом
- Ідеї для сексуальних літніх напрямків
- Рекомендації щодо милих бікіні та де їх знайти
t
t
t
1. Переміщення тіла на пляжі: Воїн III
t 
-
t
- Покладіть всю вагу на праву ногу. Злегка зігніть коліно і відкиньте петлю вперед у стегнах.
- Підніміть ліву ногу до висоти стегон, наблизивши тулуб паралельно землі. Зачепіть серцевину і з’єднайте лопатки разом. Виберіть одну точку на підлозі, щоб подивитися.
- Зробіть 5-10 глибоких вдихів, а потім змініть сторони.
t
t
2. Перекус з плоским животом: зелений сік
t 
Фото: Kesu01/iStock/360/Getty Images
t Сік з високим вмістом листових овочів є чудовим для вашого організму. Він доставляє поживні речовини прямо в організм. Ви отримаєте чудовий заряд енергії, а також поліпшите тон шкіри. Сік сприяє детоксикації системи і забезпечує поживними речовинами, які ви, можливо, не отримуєте зі свого раціону.
3. Сексуальне літнє призначення: Сіетл
t 
Фотографія: Майкл Ріффл/Момент/Гетті Зображення
t Зателефонуйте всім гурманам: Сіетл-це нове місце для вишуканих смаків, нагороджених кухарів та ринків під відкритим небом. Це місто є домом для казкових ресторанів з надзвичайною атмосферою. Перевірте ринок Пайк -Плейс, де є безліч варіантів на вибір. Ви також можете перетворити подорож на культурний досвід із музеями, виставками та визначними пам’ятками.
4. Вибір бікіні: купальники Luli Fama
t 
t Тропічні принти, яскраві кольори та прості крої. Ідеально для раю!http://lulifama.com/
