Святковий період, з Різдвом, Кванзою та Ханукою, - це час радості, свята та любові. Коли ви переживаєте безпліддяоднак, найщасливіший сезон може бути одним із болючих нагадувань. Тим не менш, є ще способи знайти радість у святковий сезон під час боротьби з безпліддям.
t
Робіть те, що вам подобається
t Свято має бути радісним, то чому б вам не зробити те, що приносить вам радість? Витратьте час на заняття, які вам подобаються, наприклад, відпочиваючи біля вогню або випікаючи десятки печива. Спробуйте згадати те, що вам сподобалося під час відпустки, перш ніж почати безпліддя, і зосередьтесь на них.
t Ви також можете використовувати сезон відпусток, щоб здійснити подорож із дружиною. Романтичний відпочинок у тропічному напрямку позбавить ваш розум від святкової печалі та подарує вам чудові спогади.
Просто скажи ні
t Деякі святкові заходи, які, на вашу думку, будуть болючими, наприклад, дитячі вистави чи сімейні заходи з купою дітей. Це нормально відмовлятися, коли ви знаєте, що досвід буде важко пережити. Не відчувайте провини за відмову; ваші друзі та рідні зрозуміють. Якщо вони цього не роблять, вони це подолають! Потрібно зосередитися на тому, щоб захистити себе в цьому сезоні.
Готуйтесь до питань
t Якщо ви все-таки відвідуєте сімейну зустріч, будьте готові до нав'язливих питань. Вони будуть важкими і нечутливими більшість часу, і зазвичай запитуючий не усвідомлює цього. Заздалегідь підготуйте безпечні відповіді та прагніть до чесності. Поясніть друзям та родині, що ви переживаєте. Також покажіть свою вдячність близьким, які підтримують вас у цей важкий час.
Проведіть час зі своїм дружиною та друзями
t Вам не доведеться покладатися на сімейні урочистості, щоб скласти свій святковий сезон. Зосередьтеся на проведенні часу з друзями, які також є бездітними, або друзями, які вас підтримують і можуть отримати на ніч няню.
t Крім того, ви хочете залишатися в гармонії з почуттями свого чоловіка під час відпустки. Поділіться своїми почуттями і дозвольте своїм хвилинам смутку процвітати в безпеці компанії один одного. У той же час продовжуйте підтримувати один одного та нагадувати один одному, щоб знайти радість під час свята.
Волонтер
t Один із найкращих способів відчути чисту святкову радість - це волонтерство. Ви можете волонтувати на святкових заходах, які допомагають бездомним або людям похилого віку. Можливість допомагати іншим, хто також намагається знайти щастя в цей святковий час, принесе кожному більше сезонної радості.
Зосередьтеся на майбутньому
t Це найскладніший крок для більшості людей. Спробуйте зосередитися на майбутньому, де свята можуть стати часом радості, якої ви бажаєте. Прийняти позитивне мислення і дозволити собі сподіватися під час чарівної пори. Це може навіть означати, що ви обіймаєте всіх дітей, які бігають по дому, і псуєте їх гнилими, уявляючи час, коли ви можете це робити зі своїми дітьми. Позитивне ставлення до майбутнього та повернення принесуть вам кращий склад мислення та свято.
t Залежно від вашого шляху до безпліддя, деякі кроки можуть працювати для вас краще, ніж інші. Пам’ятайте, що турбота про себе - це найважливіше. Якщо це означає втрату деяких звичних святкових традицій, дозвольте це. Створюйте нові традиції, знаходите радість в інших місцях і пам’ятайте, що свята для всіх, а не тільки для сімей з дітьми.
tЗображення: Благодать Грейс/Flickr
