Забути про власні потреби може бути надто просто, коли ви зайняті задоволенням потреб інших. Як мати, так і феміністка - два світи, які можуть бути особливо виснажливими, - важливо пам’ятати про турботу про себе.
Протягом перших кількох років після народження сина мені не одна людина нагадувала аналогію батьківства. Так само, як в літаку, коли вони кажуть вам надіти кисневу маску, перш ніж допомагати надягати дитині, вам потрібно подбати про себе, перш ніж ви зможете піклуватися про всіх і про все інакше. Але в суспільстві, яке очікує, що жінки матимуть все і все, ми іноді можемо забути практикувати самообслуговування.
Багато людей відчувають себе так, ніби самообслуговування є занадто декадентським чи поблажливим до себе, і це мислення потрібно змінити. Жінки, зокрема, розтягнуті в тяжкості від переходу від материнства до шлюбу, роботи до дружби і всього іншого. У багатьох суспільних колах зберігається почуття мучеництва: хто може взятись за волонтерську роботу, хто може возити своїх дітей до більшості занять після уроків, які можуть влаштовувати більшість обідів, і якщо ви не будете бігати обірваними, ви явно зазнали невдачі щось.
Вибачте, але гра в карту мученика не виграє вам жодного призу, крім можливого погіршення вашого власного психічного та фізичного здоров’я, а також можливих дружніх стосунків. Натомість вважайте акт догляду за собою чимось радикальним і необхідним, щоб стати найкращою людиною, якою ви можете бути. Трохи відійдіть від роботи чи відповідальності, навіть якщо це всього лише півгодини. Будьте добрі до себе і припиніть будь-яку негативну саморозмову чи негатив тіла. З'їжте щось "поблажливе". Знайдіть спосіб розсмішити або посміхнутися. Живи свій дух.
Догляд за собою не є егоїстичним. Якщо що, це безкорисливо. Це дозволяє вам бути кращою матір’ю, батьком, феміністкою, співробітницею, дружиною, партнером тощо. Витратьте трохи часу на себе (чи це ванна з піною без перерв, перепивка, перегляд Netflix, з’їдання великої картоплі фрі або м’яка подача, виїзд на танці тощо) дозволяє більше віддавати себе інші. Ви не керуєте автомобілем, не заправляючи його бензином, то чому б ви керували своїм тілом і розумом, не заправляючи його паливом?
Подивіться, що Мелісса А. Фабелло від Повсякденний фемінізм Щодо догляду за собою:
"Турбота про себе-це не потурання собі, це самозбереження, і це акт політичної війни". - Одрі Лорд
«Лікуйся сам». - Донна Мігл і Том Хейверфорд, Парки та відпочинок
Більше з The Mamafesto
Мамафест: Коли реаліті -шоу викликає необхідну розмову про сексуальне насильство
Мамафест: Проблема контролю за тим, що дівчата одягають на випускний
Мамафест: США мають найнижчий рейтинг охорони здоров'я матерів у розвиненому світі
