Брітні Спірс повернулася і стала краще, ніж будь -коли, коли красується своїм тілом у бікіні у червневому випуску Форма журнал. Мама двох дітей поділяє її вправа та секрети дієти (які включають час від часу пекуче тісто для печива!) для приголомшливого догляду за дітьми.
Брітні Спірс виглядає приголомшливо на обкладинці червневого випуску Форма журнал у сексуальному білому бікіні від купальників Deja Soleil (80 доларів за штуку), який демонструє її підтягнуте тілобудову та фірмове кільце для живота.
31-річна співачка, у якої є два сини (Шон, 7 і Джейден, 6), зізнається, що повернути тіло в бікіні після народження двох дітей було непросто!
"Мені подобається, і знову -таки я ненавиджу це", - розповідає вона Форма відпрацювання. "Мені зараз за 30, тому мені доведеться більше працювати, щоб так тримати".
Співачка "Крик і крик" сказала, що робить і те, і інше йога і кардіо, щоб зберегти її відоме тіло у формі "топ-топ".
«Я займаюся йогою по 90 хвилин двічі на тиждень на додаток до великої кількості кардіо-годинних сеансів тричі тиждень з моїм тренером Тоні Мартінесом, - сказала Спірс, яка демонструє свої улюблені рухи на цих фотографіях з Форма журнал.
Спірс сказала, що їй подобається змінювати режим йоги, і її тренер додає веселі вправи, щоб їй не було нудно. Вона також запускає деякі з її улюблених мелодій, щоб допомогти їй мотивувати її, включаючи «Я хочу танцювати з кимось» Вітні Х'юстон і «Заблокований з неба» Бруно Марса.
Зайнята мама не стає у форму лише на сезон купальників, але вона також готується виступити у Лас -Вегасі на Planet Hollywood цієї осені. «Виступи [Вегаса] не будуть простими - вони будуть масовою вечіркою від початку до кінця. І щоб це вийшло, я повинен бути у найкращому стані і працювати на повній швидкості ", - сказала вона.
Спірс сказала, що її дієта включає план Nutrisystem, який складається з коктейлю на сніданок та обід та білка з овочі на вечерю, які, за її словами, забезпечують її ситістю, тому у неї не буде спокуси переборщити з їжею, яку вона для неї готує синів.
«Дієта важка… тому що моя спеціалізація - спагетті, тістечка та шоколадне печиво. Я намагаюся не робити їх занадто часто, інакше я з’їм цілу миску тіста », - розповіла вона Форма.
«Коли [хлопчики] приходять, закуски постійно накопичуються, і мені постійно доводиться їх годувати. Я кажу: "Ісусе, я теж хочу смажену курку!", - сказала вона нещодавно Додатково!
Незважаючи на TheХ-фактор Нещодавно вона розповіла, що суддя має ситі руки з двома синами та своїм шоу у Вегасі Додатково! ведучий Маріо Лопес, що вона хоче дівчинку. Лопес сказав Спірс, що він "дуже ревнивий", що у неї є двоє хлопчиків (у нього 2-річна донька), а Спірс відповіла: "Ой, я хочу дівчинку!"
- О, ти справді хочеш дівчину! Тож згодом, можливо, маленька дівчинка? » - запитав її Лопес. "Так!" - відповіла вона у відповідь.
Тож слідкуйте за цим, але тим часом ми можемо очікувати, що Шон та Джейден приєднаються до неї на сцені у Вегасі.
"Вони люблять увагу, тому я думаю, що вони, напевно, були б хороші в центрі уваги", - сказала вона Лопес. "Ми зараз робимо кроки для дитини, що стосується агентств та іншої справи, але вони маленькі коміки, тому ми побачимо".
Дізнайтеся більше про тренування Спірс, включаючи її ексклюзивну практику йоги, у червневому номері журналу Форма журнал, який виходить у газетні кіоски 20 травня.
