Якщо частина ваших літніх рекреаційних планів включає кемпінг та прогулянку вашої родини у чудові походи на гори не могли отримати доступ взимку, знайте, що велика висота може викликати висотну хворобу, яку також називають гострою горою хвороба. Незважаючи на те, що більшість людей не зазнає негативного впливу висоти над рівнем моря, деякі можуть зіткнутися з потенційно смертельними станами, такими як набряк легенів на висоті або набряк мозку на висоті.
Якщо ви не звикли до великих висот, ви можете відчути:
Задишка
Головний біль
Нудота і запаморочення
Втрата апетиту
Втома
Порушення сну
Втома
Хоча висотна хвороба, як правило, виникає на висотах понад 7000 футів через зменшення насичення киснем крові, швидкий підйом або особливо напружена діяльність можуть викликати висотну хворобу на більш низьких висотах. Симптоми зазвичай починаються через 12-24 години після прибуття на більшу висоту і зменшуються протягом наступних кількох днів, коли організм акліматизується.
Найкращий спосіб уникнути висотної хвороби або негативних наслідків більшої висоти - це приділити час своєму організму, щоб звикнути до зміни атмосферного тиску. Якщо ви перебуваєте в таборі, не збирайтеся займатися інтенсивною діяльністю протягом перших днів -двох. Якщо ви їдете в похід, починайте повільно і слухайте своє тіло під час підйому. Якщо ви починаєте відчувати симптоми висотної хвороби, сповільніть або зупиніться, а при необхідності повільно спускайтеся з гори.
Якщо хтось із Вашої родини починає відчувати більш серйозні симптоми, такі як носова кровотеча, втрата свідомості, втрата сечового міхура та контроль товстої кишки, проблеми з координацією, відкашлювання кров’янистої мокротиння або набряк обличчя, рук та кінцівок, зверніться за медичною допомогою негайно.
