Ми все ще в середині зими - дуже холодної для багатьох сімей у деяких частинах країни - і зима часто означає віруси та інфекції, які, як лісова пожежа, поширюються навколо дитячих садків та шкіл. Шукаю поради, як зберегти своє діти здорова ця зима? Продовжуйте читати!
Сруб-а-даб-даб
Один з найпростіших способів зберегти здоров'я своїх дітей - навчити їх регулярно мити руки. Хоча більшість дітей, як відомо, повільні у виконанні деяких завдань, вони, здається, свистять через миття рук. Однак, подібно до того, як діти підходять до ранкового одягання - чи могли вони тривати ще?! - вони також повинні підійти до миття рук. Популярна пропозиція полягає в тому, що ваші діти повинні витирати руки стільки часу, скільки потрібно, щоб співати з Днем народження двічі.
Отримуйте вітаміни - природним шляхом
Хоча ефективність вітамінних таблеток останнім часом ставиться під сумнів, зробіть все можливе, щоб ваші діти харчувалися здорово. Здоровий і врівноважений
дієта означає, що ваших дітей стає все більше вітаміни через їх їжу. Хоча немає гарантії, що ваші діти не захворіють просто тому, що вони добре харчуються, складання вашої колоди не завадить.
Припинити обмін
Як батьки, ми зазвичай заохочуємо наших дітей поділитися, але нагадуємо їм не застосовувати правило спільного використання, коли справа стосується напоїв. Більшість дітей не ошелешені, взявши ковток із солом’яної соломи соку свого друга або термоса, наповненого молоком. Хоча поширення зазвичай турботливе, поділення мікробами - ні. Поясніть своїм малюкам, що коли йдеться про напої, вони повинні лише потягувати власне і пояснювати чому - адже ви хочете зберегти здоров’я своїх дітей!
Уникайте центральних мікробів
Протягом висоти в сезон застуди та грипуВи, мабуть, знаходитесь між роком і невдахою, якщо у вас є діти шкільного віку. Однак, якщо ваші діти молодші і не перебувають у груповому догляді, ви можете мінімізувати вплив хвороб, уникаючи популярних зародкових магнітів. Наприклад, сусідські ігрові майданчики та ігровий майданчик у торговому центрі - чудове місце для зараження вірусами.
Зауважте, що дослідження дійсно показують, що діти, які в молодшому віці заражаються більшою кількістю вірусів, як правило, мають кращу імунну систему. Якщо ви готові подолати застуду та інші віруси, або вам просто потрібно вийти з дому-більшість мам, які залишаються вдома, можуть це пов’язати з цим! - іноді цього не уникнути. Але якщо ви намагаєтесь скоротити вплив, подумайте пропустити місця розмноження.
Ніч ніч!
У певному віці багато дітей освоїли стійло перед сном. Однак деякі з цих дітей щоранку прокидаються в один і той же час - нехай вони лягають спати о 19:00. або опівночі. Введіть своїх дітей у звичайний режим сну, щоб вони спали стільки, скільки потрібно їх маленьким тілам, щоб вони були здорові. Сон необхідний для здорової імунної системи, тому переконайтеся, що ваші діти не втрачають так необхідних препаратів zzzz.
Навіть найсвідоміші та обережніші мами впораються із застудою та вірусами у своїх сім’ях. На жаль, принаймні кілька застуд та вірусів - це частина дитинства. Тим не менш, ви можете звести їх до мінімуму та зберегти своїх дітей здоровими - або здоровими - цієї зими, прийнявши кілька додаткових заходів.
Докладніше про збереження здоров’я ваших дітей
- Тримати своїх дітей на здоровій дієті під час навчання в школі
- 10 продуктів, нешкідливих для дітей, для профілактики застуди та грипу
- 6 способів зміцнити імунну систему дітей
