Як часто ви говорите собі, мовчки чи вголос, що хочете, щоб у вас був день без нічого? День, щоб побути в піжамі, пізно поснідати, почитати, відпочити, що завгодно. Ніяких сторонніх зобов'язань. Хіба не було б приємно поділитися таким днем з усією родиною? Нехай це станеться!
Наше життя настільки зайняте, що вони часто відчувають себе неконтрольованими. Нам потрібен час простою, як окремим людям, так і сім'ям, але на цей час важко претендувати. Якщо є можливість скоротити час, скористайтеся нею. Якщо на горизонті з’являється “майже” день з невеликим доопрацюванням, ви можете вийти на новий рівень і дійсно насолодитися своєю піжамою.
Скористайтесь можливостями
Чисто випадково нещодавно у нас був один з таких днів. У п’ятницю вдень я зрозумів, що на суботу у нас абсолютно нічого не заплановано. Замість того, щоб говорити і казати: "Гей, можливо, нам слід щось спланувати", я промовчав. День простою прозвучав так добре.
І це було добре. Це не було ідеально, але було добре. Ми не встановлювали кордонів. Ми зробили великий сніданок і сіли за стіл, почитали шматочки паперу та книги, пограли в пару ігор, занурилися в те, щоб бути разом і залишатися наодинці. Були випадкові клопоти - прання, посуд - але нічого важкого.
План без планів
Це виглядає настільки протилежним, коли говорити про планування на день без планів, але ви дійсно повинні. Що робить його дійсно особливим, це те, що це свого роду сюрприз для решти членів родини. Як би дивно це не було, але якщо ви даєте родині знати, що ви запланували день без планів, це саме по собі стає планом, і це додає тиску. Несподіваність вихідного дня від планів та зобов’язань має велике значення.
Вам також доведеться відмовитися від планування, і це може бути важко. Якщо ви знаєте, що наближається цей день відкритих дверей, у вас може виникнути спокуса сказати собі: «О! Я можу це зробити! Або закінчіть це! » або будувати інші плани, навіть якщо вони лише розумові. Спробуй не. Намагайтеся бути відкритими для лінивих і максимально розслаблених.
Наш вихідний день омолоджував, і не тільки тому, що ми закінчили день спільним переглядом фільму, а потім рано лягали спати. Це був справжній день психічного здоров’я. Нехай такий день станеться для вас і вашої родини; Я впевнений, що вам сподобається.
Детальніше:
- Мами та стресові розлади: ознаки та симптоми
- 4 Секрети продуктивних батьків
- Як щасливий шлюб означає щасливих дітей
