Ранкова хвороба може поводити свою потворну голову різними манерами, від нудоти та блювоти до запаморочення та зневоднення, і вважається, що 80 відсотків усіх вагітних жінок відчувають принаймні деякі симптоми. Отже, що ви можете зробити, щоб впоратися?
Цілодобова хвороба
Як може підтвердити будь -яка жінка, яка пережила ранкову нудоту, це, звичайно, не обмежується лише ранками.
Від сходу сонця до заходу сонця і навіть вночі, ранкова нудота рідко буває виключно протягом перших кількох годин дня, незважаючи на свою оманливу назву.
За даними Служби охорони здоров'я дітей, молоді та жінок (CYWHS) на півдні Австралія, приблизно дев'ять з 10 жінок перестануть відчувати наслідки ранкової нудоти, коли вони досягнуть 16 тижня вагітності. Однак деяким жінкам не так пощастило.
У той час як 90 відсотків жінок переживають другий триместр з ледь розбитим животом, інші 10 відсотки страждають протягом 20, 25, 30 і навіть 35 тижнів з кожним ранковим симптомом нудоти, відомим людині (і жінка).
Просто запитайте у Таніель, 29-річної матері двох дітей із Голд-Косту. "З моєю першою вагітністю я хворіла до 20 тижня", - каже вона. "Через чотири роки, коли я була вагітна донькою, я страждала від ранкової нудоти протягом усієї вагітності - аж до дня її народження".
Що викликає ранкову нудоту?
Хоча причина до кінця не відома, дослідники вважають, що ранкова нудота пов’язана з надходженням гормонів вагітності, які проникають у вашу систему, особливо під час першого триместру.
В цілому, ранкова нудота - це нормально, і лікарі виявили, що це не становить ризику для дитини, якщо тільки ранкова нудота не дуже сильна.
Betterhealth.vic.gov.au повідомляє, що блювота та блювота можуть навантажувати м’язи живота та викликати локалізовані болі та болючість, але плід залишається неушкодженим, оскільки він добре пом’якшується всередині мішка навколоплідних вод.
Тривалий блювота - тобто коли вона настільки часта, що в кінцевому підсумку призводить до зневоднення, втрати ваги та госпіталізації - це може позбавити дитину правильного харчування, однак це збільшує ризик недостатньої ваги у дитини народження.
Поради щодо зменшення болю
- Потягніть на сухий імбирний ель або плоский лимонад.
- Намагайтеся не їсти більше кількох годин. Це може означати, що вам доведеться їсти менші, більш регулярні страви, а не дотримуватися сніданку, обіду та вечері.
- Перекусіть сухими крекерами або звичайним печивом та чашкою чаю. Деякі жінки вважають, що це допомагає підтримувати запас сухариків біля ліжок і в сумочках, тому вони можуть зануритися, коли це необхідно.
- Запишіться на прийом точкового масажу; терапевт буде тиснути на відповідні точки для боротьби з нудотою. Кажуть, що лікування знімає симптоми протягом 24-48 годин.
- По можливості уникайте жирної їжі та кофеїну.
- Пийте багато води, щоб рідина не піднімалася; найкраще щонайменше від шести до восьми склянок на день.
- Деяким жінкам смоктання подрібненого льоду допомагає полегшити нудоту.
Детальніше про ранкову нудоту:
- Відповіді на поширені питання про вагітність
- Ранні ознаки вагітності
- 3 способи пологів
