Якщо вам сумно або засмучено, вам може здатися, що ви повинні приховати свої сльози, щоб ваші діти теж не засмутилися. Однак експерти вважають, що для дітей важливо бачити, як їхні батьки відчувають нормальних людей емоції, і добре, і погано.
Немовлята плачуть, малюки плачуть і старші діти плачуть. У якийсь момент діти цього вчаться плаче це людське вираження емоцій, яке має велику вагу, і часто викликається поганим досвідом, страхом, болем або навіть спогадом.
Незважаючи на те, що сльози виникають через переповнені почуття радості та щастя, це може бентежити інших побачити іншу людину, яка плаче — незалежно від причини — і якщо це дорослий, це може викликати тривогу у дитини свідок. Що думає дитина, коли плаче важливий дорослий у її житті, і як пояснити їй свої почуття?
Все добре
Плач - це прояв нормальної людини емоції. Декого до сліз зворушує соковита реклама чи сумний фільм, але події, що змінюють життя, як-от смерть, втрата роботи чи проблемний шлюб, також можуть призвести до епізоду плачу. Якщо ваші діти поруч, ви можете відчути, що вам потрібно захистити їх від горя, стресу, смутку чи розчарування, але це не обов’язково.
«Чи було б сенс батькам приховувати свій сміх від дітей?» запитав Ненсі С. Бак, доктор філософії. «Та сама відповідь стосується і сміху, і сліз».
Складання висновків
Бет Праудфут, LMFT, є шлюбним і сімейним терапевтом і педагогом батьків у Сан-Хосе, Каліфорнія, і співавтором аудіокниги, Магія позитивного батьківства. Вона сказала, що діти часто роблять неправильний висновок, коли бачать, як батьки плачуть, тож варто пояснити, чому. «Це буде для них полегшенням, тому що вони завжди будуть вважати, що ваші сильні почуття якимось чином пов’язані з ними», — сказала вона нам. «Обов’язково також скажіть своїм дітям, що їм нічого не потрібно робити чи говорити… просто зачекайте хвилинку, ви высморкаєтесь і знову будете в порядку».
Що сказати
Ось кілька речей, які наші експерти радять сказати, і чого не робити, коли ваша дитина бачить, що ви плачете:
Скажіть їм:Джессіка С. Кемпбелл, LCSW, сказав, що важливо пояснити, чому ви плачете. «Найважливіша частина цього процесу — пояснити на зрозумілому для вашої дитини рівні, чому ви плачете», — сказала вона. “Скажіть їм що відбувається, запевніть їх, що немає жодних наслідків, які можуть дестабілізувати їх життя, і обійміть їх!»
Заспокойте їх: «Для батьків важливо повідомити своїм дітям, що батьки будуть піклуватися про них, навіть якщо вони зараз почуваються сумними», — сказав доктор Бак.
Зняти тягар: Proudfoot також застерігає, що не слід очікувати, що ваша дитина буде вас втішати. «Помилка багатьох батьків полягає в тому, що очікують, що їхні діти їх заспокоять», — поділилася вона. «Це абсолютно несправедливо. Це не їх робота. Тож, якщо бабуся померла, а ти плачеш, скажи їм, що з тобою все буде добре, тобі просто потрібно виплакати ціле відро сліз, щоб виплеснути своє горе про бабусю».
Уникайте деяких деталей: Якщо ви плачете через сварку з чоловіком/дружиною, вам не потрібно надавати своїм дітям обліковий запис гри за грою, тому збережіть наведене вище пам’ятайте про поради під час обговорення своїх почуттів — запевніть їх, що вони не є причиною вашого суму, і позбавте їх від потреби втішати ви.
Цілком нормально бажати захистити своїх дітей від наших почуттів смутку та болю, але дозволити їм побачити, що мама й тато відчувають повний спектр людських емоцій, є нормальним і здоровим. Навіть якщо ви намагаєтеся приховати свої сльози, діти можуть і вловлюють наші невербальні підказки, тому обов’язково розповідайте про те, що відбувається, простими словами, які вони зрозумілі.
Більше про те, як бути мамою
Чи повинні батьки прибирати за дітьми в ресторанах?
Інсайдерські поради щодо першого візиту вашої дитини до стоматолога
Чисельність: перехід від двох дітей до трьох
