Батьківство досить жорстке, коли обидва батьки живуть під одним дахом і більшість (або принаймні частину) часу перебувають на одній сторінці. Коли подружжя живе окремим життям, але все ще має підтримувати контакт, оскільки у них є діти, потенціал для дискусій та дисгармонії величезний.
Детальніше: Ми з колишнім відпочиваємо разом, щоб зробити наших дітей щасливими
Я хотів би подумати, що нарешті вдався до справи спільного виховання, але на це пішло чотири роки-і більшу частину цього часу це був не що інше, як кошмар. Для того, щоб залишатися в хороших стосунках з колишнім чоловіком, я щаджу вас про подробиці, але ніколи не забуду, як важко було, коли ми вперше розлучилися.
Кожен розлученняяк і кожен шлюб, відрізняється. Але є кілька речей, які повинні мати на увазі всі розлучені батьки. Ось мої сім заповідей батьківства після розлучення.
1. Ніколи не говоріть погано про інших батьків
Це може бути великим запитанням, чи був інший батько брехливим обманом. Але вони все ще є батьками вашої дитини. "Ваша дитина-це продукт обох вас, а погроза іншого батька-це приниження вашої дитини",-сказала вона
Доктор Мелані Англійська, психолог із Сіетла, який 18 років працював з дітьми, які розлучаються. "Навіть якщо ви більше не любите іншого батька, ваша дитина захоче (і повинна буде) любити цього батька". Однак це не означає, що вам доведеться приховувати свої почуття. Поговоріть зі своїми друзями або терапевтом. О, і не залишайте смартфон валятися або, принаймні, переконайтесь, що він захищений паролем. Наші діти, які розбираються в засобах масової інформації, мають спосіб отримати доступ до текстових повідомлень та повідомлень електронної пошти, які ви хотіли б, щоб вони не бачили.2. Не піддавайте своїх дітей посеред конфліктів
Якщо єдиного разу ви бачите свого колишнього під час зустрічей і висадок, це природно, коли добрі наміри виходять з вікна і ворожнеча бере верх. «Одна з найгірших речей, які батьки можуть зробити зі своїми дітьми під час або після розлучення,-це помістити їх до себе в середині їх конфлікту ", - сказала психолог доктор Беккі Міллер Апдайк, яка сидить на дошці Центр позасудового розлучення, некомерційна організація, що має на меті змінити спосіб розлучення з урахуванням потреб дітей із міждисциплінарним, орієнтованим на дітей та менш суперечливим підходом. «Незалежно від того, чи роблять батьки це навмисно, токсичні та стресові умови можуть мати негативні наслідки впливає на довіру дитини, її стосунки та загальне фізичне, психічне та емоційне самопочуття ",-сказала вона каже. Якщо ви дійсно не можете стримати себе, коли побачите свого колишнього, домовтеся, щоб третя сторона сприяла самовивозу та висадки, поки не стане легше.
3. Не допитуйте своїх дітей про життя з іншими батьками
Цікавість щодо нового життя вашого колишнього абсолютно нормальна, але вашій дитині ніколи не доведеться грати в месенджер. Якщо ви постійно задаєте їм питання про життя в будинку їхніх інших батьків, вони швидко виснажуються і навіть можуть повністю закритися. «Батькам потрібно встановити правила, цілі або механізми того, як вони будуть спілкуватися один з одним про життя в будинку іншого батька, і це включає час сну, правила, дисципліну, розпорядок дня і дієту ", - сказав він Англійська. «Якщо ви робите це, вам не потрібно буде опитувати своїх дітей, тому що ви будете знати, як передати будь -які питання чи проблеми з іншим батьком, і ви будете знати їх правила та розклад у їхньому будинку ». Якщо ви ще не можете поговорити зі своїм колишнім, по телефону або віч-на-віч, є кілька веб-сайтів та програм для смартфонів, які допоможуть вам обмінятися інформації.
Ми з колишнім чоловіком майже не спілкувалися протягом двох років, спілкуючись лише електронною поштою та використовуючи онлайн-календар. Часто це було розчаруванням і, безумовно, більш трудомістким, ніж швидка телефонна розмова, але це дозволило нам обом простір, який нам потрібен, щоб по -своєму розібратися з ситуацією і дозволити нашим дітям просто насолоджуватися часом, який вони провели разом з ними нас.
Детальніше: Можливо, ми зараз щасливіші, але наші діти все ще сумують через наше розлучення
4. Зачекайте, перш ніж познайомити своїх дітей з новим партнером
Діти адаптуються до нових ситуацій, але занадто швидке залучення до них нового партнера може їх заплутати. «Вони визначають і уточнюють, що означають шлюб/довгострокові відносини, і сумують а невдалі стосунки вже, ймовірно, з двома найважливішими людьми в їхньому житті ", - пояснив англійський. «Для будь-якого віку дитини-навіть дорослих дітей-незручно бачити своїх батьків з кимось новим, тому перед тим, як почати справжнє знайомство, важливий певний час зроблено ". Скільки ви чекаєте, перш ніж представити нового партнера, залежить від віку ваших дітей, їх особистості та того, скільки часу минуло з того часу, як відокремлення. Я чекав більше чотирьох років, але насамперед тому, що знадобилося так багато часу, щоб зустріти когось, кого я міг побачити у своєму (нашому) довгостроковому майбутньому. Замість того, щоб мати на увазі фіксовані часові рамки, поводьтеся повільно, переконайтесь, що ви на 100 відсотків впевнені у відносинах до ваших діти беруть участь і пильно звертають увагу на будь -які попереджувальні ознаки того, що ваші діти не задоволені цим розвитку.
5. Пам’ятайте про батьківство
Дітям потрібні правила, розпорядок дня і дисципліна, незалежно від того, разом їх батьки чи ні. "Ви не виправдані від цього, навіть якщо у вас є діти лише на вихідних і вам важко сказати їм" ні "", - сказав англійський. «Частина батьківства формує та формує їх через очікування, і, звичайно, багато любові, правил та дисципліни мають вирішальне значення для особистого, соціального та академічного розвитку».
6. Дивитися за собою
Дуже важливо зосередитися на власному одужанні після розлучення-і ваші діти також скористаються перевагами цього. «Найкращий спосіб, коли батьки, які пережили розлучення, можуть допомогти своїм дітям - це переконатися, що вони самі почуваються краще, щоб вони могли бути присутніми і заручитися», - сказав Міллер Апдайк. Окрім скористатися професійною допомогою, якщо це необхідно, та приділити час друзям, вправам та розслабленню, слід вивчити позитивні можливості для самообслуговування з дітьми. Приготування їжі з дітьми-чудовий приклад самообслуговування та відновлення.
7. Не відчувайте себе винним у тому, що ви щасливі
Зрештою, ваші діти хочуть, щоб ви були щасливими, тому не відчувайте провину за те, що ви це показуєте. Навіть якщо ваші діти спочатку засмучені розлученням, якщо вони побачать, що їхні батьки щасливі окремо, ніж вони були разом, вони також будуть щасливі. Однак не варто говорити про те, наскільки ви щасливі розлучитися. Англійська пропонує пов'язувати ваше щастя зі своїми дітьми, використовуючи фрази на кшталт: "Я щасливий, що для вас менше стресу і драми".
Детальніше: Дорога одинока вірусна мама, я теж був там
