Дуже легко потрапити в плани наших майбутніх планів. Але по дорозі це може залишити нас не вдячними за сьогодення. Не дозволяйте. Натомість грійтеся маленькими радощами кожен день - від сміху ваших дітей до маленьких компліментів, які ви отримуєте.
Деякі дні я потрапляю в цикл того магічного, містичного «одного дня», коли всі мої мрії стануть реальністю. Це чудова фантазія, де я проводжу свої дні біля пляжу у своєму світлому та сонячному домі, пишу книжки та спостерігаю, як діти граються.
Хоча певна ступінь уяви, безперечно, є хорошою мотивацією, дозволяти собі довго перебувати в цьому - це не добре. Чому ні? Тому що це відводить вас від сьогодення і позбавляє маленьких моментів, які насправді так багато означають.
Бути присутнім
Ви присутні зі своїми мріями? Якщо ні, ви повинні бути. «Бути присутнім має значення у вашому житті та кар’єрі, тому що це дає змогу побачити, що насправді під рукою, і прийняти чіткі рішення», - каже Дез Стівенс, засновник Інституту сяючого здоров’я. «У вашій кар’єрі присутність змушує вас загострити своє мислення та зв’язатися зі своїми емоціями, коли ви маєте справу з робочими чи діловими ситуаціями. Він підтримує вас на зустрічі, тому що змушує вас повністю зайнятися, а не зонуватися, і полегшує розсіяний і перевантажений розум ».
Крім того, присутність дозволяє вам по -справжньому оцінити маленькі перемоги, які ви отримали, такими, якими вони є у вас - і так, це має значення. "Це розширює можливості. Ви наповнюєте цей момент усією своєю енергією - своїми навичками слухання, творчістю », - каже Кассандра Джеймс, автор книги Як перейти від BooHoo до WooHoo за 90 днів.
І з точки зору вашої родини, присутність дозволяє вам створити ті важливі спогади, які ви і ваші діти завжди будете дорожити. Від дрібниць - як несподівано зіграної гри - до більших - наприклад, перебування там у важливі шкільні моменти... все це має значення для ваших дітей та вас.
Поради щодо присутності
Переконані, але не знаєте з чого почати? Бути присутнім так само просто, як цінувати моменти, коли вони відбуваються. Стів Лангеруд, консультант на робочому місці та директор з професійних можливостей Університету ДеПоу, запропонував ці дві поради щодо присутності у вашій мрії:
Будь цікавим і не цікавим. «Бути хорошим слухачем - одна з найважливіших навичок присутності в житті та на роботі. Активне слухання - це навик, який можна розвинути і збільшить здатність бути присутнім з іншими », - каже Лангеруд.
Станьте поставителем цілей. «Короткострокові, поведінкові та визначені часом цілі тримають нас тут і зараз. Залучення інших, називаючи, визначаючи та вимірюючи успіх цілей, - це вірний спосіб залишатися присутнім ", - говорить Лангеруд.
Більше з Переслідування мрії
Співчуття до себе допомагає вам зробити більше
Управління своїми пріоритетами
Навіщо потрібен наставник - і як його знайти
