Відраховуючи свої віджимання (моя мета-зробити щонайменше 30 поспіль), я трохи сильніше затискаю навушники у вуха, щоб заглушити звук плачу своїх дітей.
(Мета. Майте на увазі, що я сказав ціль.)
Привіт, мене звуть Чані, і я маю зайву вагу.
Це майже та сама історія, коли дівчина зустрічає хлопчика, дівчинка завагітніє від хлопчика, дівчинка за шість років із хлопчиком народжує чотирьох немовлят, дівчина не є ніжною вагітною жінкою, яка лише набирає вагу у животі. Отже, так. Ось я, сім років шлюбу, четверо дітей і тридцять фунтів більше того, з чого я почав, і я опиняюся в дійсно дивному місці.
Я нарешті, нарешті уклав деякий мир з цим моїм тілом -але я також нарешті прийняв, що виділення часу на мої заняття для тренувань робить мене кращою як дружиною, особою та матір’ю. Що добре, правда? Я знаю, що мені потрібно, і, на щастя, це не кекси або більше вина.
Але, звичайно, є лише одна підліткова проблема: я ніколи не можу знайти час для того, щоб попрактикуватися.
Я працюю вдома з дітьми, а це означає, що це вже насичений день, навіть якщо б у мене був час тягніть нас усіх до тренажерного залу, догляд за дітьми нашого спортзалу трохи підозрілий і не приймає немовлят у всякому разі. Тож після того, як народилася моя четверта дитина, і я знав, що мені потрібно хоча б прикинутися фізичними вправами, інакше я це зробив би спав у депресію, я спробував щось нове - і почав пропускати час сну, щоб отримати тренування зроблено.
Прибираючи вечерю, поки мій чоловік займається ванною, я швидко переодягалася в тренувальний одяг і цілувалась великі діти на добраніч і спускаються в підвал, де я балуватимусь блаженною годиною наздоганяти з Як я зустрів вашу маму на моєму еліптичному, а потім, невпевнено, змушуючи себе виконувати ці чортові віджимання, присідання і, якщо я відчуваю фантазію, пару дощок і присідань. Рутина працювала для мене так добре - мені не довелося намагатися збити дитину вранці і боротися з дірявими цицьками, це було ще не пізно що нічні вправи не дозволяють мені спати протягом 2-1/2 годин сну, і я відчуваю себе таким приємним, щоб зробити таку перерву, щоб з нетерпінням чекати всіх день.
Але потім прийшла провина мами.
О, мама винна. Якою я була матір'ю? Бути настільки егоїстичним, що кинути дітей на чоловіка, щоб я могла займатися спортом у самому широкому сенсі цього слова? Не вистачає тих нічних притисків і маленьких рук, міцно обхоплених на моїй шиї? Пропустити історії перед сном, які цілком могли б вплинути на майбутнє освітніх фондів нашої дочки?
У ті ночі, коли вони будуть визиватись або дитина буде плакати, я відчувала подвійну провину, хоча мій чоловік радий був «дати» мені той час, який, на його думку, був для мене настільки важливим. Чесно кажучи, діти, здається, навіть не бачили ока на той факт, що я пропускаю їх час сну. Як і діти, вони все сприймали спокійно і радісно притискалися, поки тато читав їм казку.
Тому я намагався зосередитися на позитивних аспектах цього - що це рішення не буде назавжди, що я був краща мама для них через цей час очікування та те, що турбота про себе-це форма догляду їх.
У ці дні моя донька - немовля, і хоча спортзал все ще не уявляє, як добре провести час, я повернувся до стискань час відпочинку протягом дня - зазвичай цього разу перед вечерею - тому що це система, яка для нас працює краще зараз. Але я дізнався, що коли йдеться про те, щоб знайти час для себе як матері, просто ніколи не буде хорошого рішення. Щось із дітьми чи з чоловіком доведеться піти, і я можу витратити час, стискаючи руки і дивуючись, як на землі всі виживуть без мене протягом тридцяти підривних хвилин, або я можу зробити турботу про себе без вибачень-необхідною пріоритет.
Насправді, я думаю, що єдиним недоліком у моєму експерименті пропускання сну для тренувань був той факт, що я продерся всі сезони Як я зустрів вашу маму так швидко. І, можливо, я єдиний на планеті, але, блін, я не бачив, що це закінчиться.
Детальніше про післяпологовий фітнес
Як я навчився любити свого післяпологовий тіло
Спортсмени, які змагалися під час вагітності
Фітнес-план після народження дитини для молодих мам
