Ви знаєте, що важливо запланувати "свій час", але у вас не завжди є час (або кошти) на вихідні чи спа -день для дівчат. Замість того, щоб підходити до принципу «все або нічого», почніть з малого і насолоджуйтесь лише 10 хвилинами.
Виклик: знайдіть додаткові 10 хвилин
Чому? Ми, жінки, які здійснюють догляд, часто важко ставлять себе на перше місце. Припиніть виправдання і знайдіть час, щоб зробити себе пріоритетом. Чашка кави, телефонний дзвінок з другом або проста прогулянка - це чудові способи розслабитися і зарядитися енергією - всього за 10 хвилин.
Наші дами реагують:
Був'є: Це може здатися не надто великим, але для мами, яка працює вдома, 10 додаткових хвилин важко знайти. Після довгого ранку моя дочка нарешті заснула. Я оглядаю будинок і помічаю, що у мене є посуд, який потрібно прибрати, білизна, яку потрібно скласти, телефонні дзвінки для повернення та листи для відповіді. Тоді я згадав цей виклик і вирішив, що він може почекати. Я візьму трохи часу для себе,
Відкриття Starbucks в руці, і насолоджуйтесь цим прекрасним днем на моєму подвір’ї, навіть якщо це лише на 10 хвилин.
Даніель: Я мав намір знайти лише додаткові 10 хвилин, але це перетворилося на 30. Я заслуговую на це, тому що я наполегливо працюю, намагаючись зробити #Інвалідність #NewSexyChic. Сьогодні я вирішив отримати вибух під час обідньої перерви. Було чудово побалуватись посередині дня, який був насичений серйозними емоційними проблемами, через які переживали мої клієнти. Додаткові хвилини дозволили мені освіжитися і стати ще більш ефективним психологом. Крім того, зараз у мене чудові волосся на вихідні.
Роан: У п’ятницю, коли я закінчував робочу зустріч за містом, я вирішив витратити на себе додаткові 10-15 хвилин, щоб сісти і пообідати. Замість того, щоб поспішати до своєї більш ніж 2-годинної їзди назад, я пішов до найближчого гастрономічного магазину і сам пообідав. Поодинці зі своїми думками я знайшов спокій, незважаючи на напружений графік, який чекав на мене вдома. Я спокійно пообідав, перевів подих і відчув себе спокійніше, їдучи додому.
Наша серія "Щоденне натхнення" хоче надихнути вас маленькими способами покращити ваше життя. Ми попросили 20 жінок прийняти різноманітні невеликі виклики та поділитися своїми результатами. Перегляньте всі наші виклики щоденного натхнення туті познайомитися з жінками тут.
