Для багатьох із нас, хто бореться з проблеми із зображенням тіла, негативні думки, почуття та тиск, щоб виглядати «краще», починаються з дитинства — іноді ще до того, як ми навіть усвідомлюємо, що це відбувається. Це був випадок для Шарна Берджесс, який розповів про боротьбу з зображення тіла в нещодавньому епізоді її подкасту, Старий, і як вона вважає, що ця боротьба походить від неї самооцінка мами.
«Моя мама — неймовірна жінка, але я все життя чув про її невпевненість у своєму тілі чи її формі, тому що вона завжди дуже критично висловлювалася про себе», – сказала 38-річна Берджесс, яка веде подкаст зі своїм нареченим Браяном Остіном. Зелений. «Вона завжди була дуже суворою до себе щодо багатьох речей. І я кажу це з такою глибокою любов’ю, але завжди було щось у негативному тоні. Мені здається, що це негативно висловлювалося про моє тіло».
Хоча негативні слова її матері не були спрямовані на саму Берджесс, вона ввібрала їх і у відповідь розвинула власний негативний образ себе. Вона пригадала, як її мама використовувала такі фрази, як «громові стегна», і те, як Берджесс пізніше розглядала такі процедури, як ліпосакція на власних ногах.
«У якийсь момент свого життя я подумала: «О, чи варто мені робити ліпосакцію, щоб у мене була щілина між ногами, як у інших людей?», — сказала вона. «Моє тіло не так побудоване». Берджесс також пояснив, що це сталося за час до соц медіа чи розмови про зображення тіла, «коли моя мама була моєю мовою про неї тіло».
Берджесс також розповіла, що колись вона думала про встановлення грудних імплантатів і відмовилася від цього лише тоді, коли вирішила, що вони не будуть відповідати її «м’язистому» типу фігури, вважаючи, що вони зроблять її «схожою на бодібілдера». «Я сказав: «Я не хочу цього», — сказав Берджесс пояснив. «І це була єдина причина, чому я не [їх отримав]. Але крім цього, у мене було враження, що я хочу більших грудей, тому що вони були в інших людей, і це було жіночно та привабливо».
Такі поширені ідеї та стандарти образу тіла важче розвіяти, хоча робота, виконана бодіпозитив і нейтральність тіла рухи справляють вплив. Інший спосіб змінити ситуацію? Моделюючи позитивний образ тіла в родині та групах друзів, що саме зараз намагається зробити Берджесс.
Берджесс, який допомагає батькам п'ятеро синів (один у неї спільний з Ґріном, три з колишньою дружиною Ґріна Меган Фокс і дорослий син із колишньою дівчиною Ґріна), каже, що це важливо — як для дітей, так і для себе як батьків — думати про «мову, яку ми використовуємо в дзеркалі, мову, яку ми використовуємо навколо наших дітей, про те, як наші тіла змінюються та формуються, формування».
«Знайдіть щось прекрасне, щоб змінити цю мову, — сказала вона, — навіть коли ви внутрішньо працюєте над прийняттям цих речей у своєму тілі».
Перш ніж йти, перегляньте деякі з наших улюблених доступних програм для психічного здоров’я:
