Ви, напевно, чули, як люди кажуть, що у них «зісковзнув» або «розірвався» диск ззаду. Іноді вони скаржаться, що у них «вилізла спина». Те, що вони, швидше за все, описують – це грижа диска. Цей стан є поширеним джерелом болю в спині та ногах.
Диски - це м'які подушки, розташовані між хребцями, які утворюють хребет (ваш хребет). У середині хребта знаходиться спинномозковий канал, порожнистий простір, який містить спинний мозок. Нерви, що живлять руки, ноги та тулуб, походять від спинного мозку. Нерви від шиї живлять руки та кисті, а нерви від попереку живлять сідниці та ноги. Диски між хребцями дозволяють спині вільно рухатися і діють як амортизатори.
Диск складається з двох основних розділів. Зовнішня частина (кільце) складається з міцного хряща, який складається з серії кілець. Центром диска є желеподібна субстанція, яка називається пульпозним ядром. Диск утворюється або розривається, коли частина желеподібного центру проштовхує зовнішню стінку диска в хребетний канал і тисне на нерви. Опуклість диска — це коли желеподібна речовина штовхає зовнішню стінку, але не проходить крізь стінку повністю.
Що ти відчуваєш?
Біль у попереку вражає чотирьох із п’яти людей протягом життя. Найпоширенішим симптомом грижі міжхребцевого диска є «ішіас». Ішіас найкраще описати як різкий, часто стріляючий біль, який починається в сідницях і спускається вниз по задній частині однієї ноги. Найчастіше це викликано тиском на сідничний нерв, який виходить із спинного мозку. Інші симптоми включають:
- Слабкість в одній або обох ногах
- Оніміння та поколювання в одній нозі (шпильки та голки)
- Пекучий біль зосереджений у попереку
- Втрата контролю над сечовим міхуром або кишечником (негайно зверніться до лікаря)
- Біль у спині з поступовим посиленням болю в ногах.
(Якщо у вас слабкість в обох ногах. Шукати негайної уваги.)
Як дізнатися, що у вас грижа диска?
Ваша історія хвороби є ключем до правильного діагнозу. Фізичне обстеження зазвичай може визначити, які нервові корінці уражені (і наскільки серйозно). Простий рентген може виявити ознаки диска або дегенеративних змін хребта. МРТ (магнітно-резонансна томографія) зазвичай є найкращим (найдорожчим) варіантом для визначення грижі диска.
Чому виникають грижі дисків?
Диски в основному складаються з води. Коли ми стаємо старше (після 30 років), вміст води зменшується, тому диски починають зменшуватися і втрачати форму. Коли диск стає меншим, простір між хребцями зменшується і стає вужчим. Крім того, оскільки диск втрачає вміст води, сам диск стає менш гнучким.
У той час як старіння, надмірна вага, неправильне підняття та зменшення води в дисках сприяють руйнуванню вниз дисків, основною причиною грижі або вибухання є нерівномірне стиснення та скручування, яке поміщається на диски.
Цей нерівномірний тиск спричинений дисбалансом у м’язах, які витягують хребет із його нормального положення, і тоді ваше тіло змушене функціонувати в тому, що я називаю фізичною дисфункцією. У кожної людини з часом розвиваються ці дисфункції, і зрештою вони завдають достатньої шкоди, щоб викликати біль.
Найкращі варіанти лікування
Коли справа доходить до лікування грижі диска, існують традиційні методи лікування, такі як лід/тепло, ультразвук, електростимуляція, ін’єкції кортизону, протизапальні препарати тощо хірургія. Хоча це може принести деяке полегшення, зазвичай воно буде тимчасовим, якщо воно взагалі буде.
Але основна проблема цих традиційних методів лікування полягає в тому, що вони не можуть виправити або вилікувати грижу міжхребцевого диска, оскільки не усувають справжню причину проблеми. Наприклад, навіть якщо вам доведеться зробити операцію та отримати деяке полегшення болю, факт полягає в тому, що дисфункції, які призвели до грижі диска, все ще існують і якщо їх не вирішити, вони продовжуватимуть надавати нерівномірний тиск і навантаження на диски, і рано чи пізно у вас, ймовірно, виникне інша проблема з цим диском, або інші.
Без виявлення та усунення основної причини проблеми, якою є фізичні дисфункції, спричинені дисбаланс у м’язах, ви, ймовірно, продовжуватимете страждати від цього стану та безперервних спалахів роками.
На жаль, більшість лікарів, мануальних терапевтів і фізіотерапевтів не витрачають час і не зосереджуються на виявленні фізичних дисфункцій, які відповідальний за стан, тому більшість людей в кінцевому підсумку перескакують від одного марного традиційного лікування до наступного і страждають місяцями чи роками без потреби.
