Ах, свята. Час радості, звичайно, але рука об руку з
дух сезону приходить на санях, повних стресу. Шопінг, покупка,
обгортання, варіння, поливання, випікання, начинка, відправлення поштою та подорожі. Після
виконувати стільки зобов’язань перед родиною та друзями, для деяких це незбагненно
причина, це це пора року, якій ви повинні поклястись
назавжди змінити свою поведінку. Або маса тіла. Або статус роботи. Письменник
МеріДжейніс Девідсон пояснює, чому цього року ми повинні просто забути про новорічну постанову!
Забудь про це!
Пора раз і назавжди забути про новорічні обіцянки. Чому для схуднення варто вибрати січень? Якщо на те пішло, чому ви повинні вибрати січень, щоб щось зробити? Ви все ще повертаєте свій рівень стресу до нормального після шаленого гарного настрою свят. Ви все ще плачете, як загублена душа, коли надходять рахунки, вибираєте мішуру з килима та спостерігаєте, як кіт відкашлює вічнозелені голки. Зараз не час думати про кардинальні зміни в житті. Зараз саме час просити збільшити ваш кредитний ліміт, пропилососити килим і відвести кота до ветеринара.
Якщо ви не здогадалися, мені не потрібні новорічні обіцянки, і я не один. Багатьом людям не подобається, коли їм під час канікул кажуть, що зараз, так, зараз саме час вдосконалюватися. Але вони все одно роблять це з певного почуття обов’язку чи тому, що їх бомбардують тисячі жіночих журналів, які надто солодко вимагають від них вдосконалюватися. Тим людям я пропоную прийняти рішення робити те, що ви все одно робите. Минулого року у мене було дві резолюції: принаймні двічі на тиждень йти з роботи раніше і не бути звільненим за постійну відсутність офісу, коли я потрібен босові. Тепер це були резолюції! Звичайно, я все одно збирався це зробити, але все одно відчував почуття виконаного завдання.
Дійсно, єдине рішення, яке варто прийняти, це вирішити, щоб не вирішити. Однак це непростий крок. Ми змушені приймати новорічні обіцянки, так само, як ми зобов’язані надсилати різдвяні листівки людей, яких ми не бачили 17 років, і з’їсти інжирний пудинг, щоб дістатися до смачного твердого соусу. Важко позбутися цієї звички, але, як і з будь-якою стресовою, зрештою шкідливою звичкою — курінням, переїданням, злим ставленням до свекрухи — відмова від холодної індички приносить безліч переваг.
Зараз не час для змін!
Щоб спростити відмову від рішень, подумайте про січень як про реабілітаційну кімнату місяців. Не час намагатися щось змінити. Це не означає, що в житті кожного немає сфер, які вони хочуть покращити. Найпопулярнішим рішенням є скинути кілька кілограмів, і це благородна мета (якщо ви не Елізабет Герлі, у цьому випадку ви повинні вирішити набрати кілька фунтів). Але рішення схуднути відразу після свят — це все одно, що вирішити пробігти марафон через чотири години після пологів — ви просто накликаєте на проблеми.
Новорічні обіцянки, як відомо кожному старше 12 років, — це порочне коло відчаю. Ви змушені підводити підсумки свого життя в той час, коли ви відчуваєте більше стресу, ніж будь-яка інша пора року. Це зрештою пригнічує більше, ніж ваша новорічна ялинка стає коричневою, як футбольний м’яч через 24 години після того, як ви протягли її через двері. Тож ви вирішуєте зробити покращення у своєму житті прямо зараз, прямо тут. Потім ці рішення забуваються або відсуваються до Дня святого Валентина. Чорт, іноді до дня народження Мартіна Лютера Кінга. Що створює почуття провини, що робить вас ще більш пригніченим. Це підвищує ваш рівень стресу — який і без того був настільки високим, що у вас пішла кров з носа, просто подумавши про це. Вас налаштовують на поразку — і чому? Чия це взагалі була ідея? Давайте дістанемо його! (Це припущення, що винуватцем є чоловік. Але я також підозрюю Марту Стюарт.) Тож повністю скасуйте новорічні обіцянки. Забудьте про підведення підсумків свого життя — ваші досягнення — це не склад для інвентаризації. Натомість зміцніть свій захист, щоб краще відновитися після свят. З’їжте додатковий шматок пирога після вечері. Зателефонуйте захворіти, тому що ви «захворіли» на роботу, не кажучи вже про хлопця в сусідній кабінці, який робить колег Ділберта схожими на високопродуктивних робітників з конвеєра Saturn. Позичте 20 баксів у вашої сестри, а потім «забудьте» повернути їй (гай, у неї все повернеться — не забувайте, хто коли вас нацькував на випускний вечір за комендантську годину).
Спрямуйте своє бажання прийняти рішення в бажання насолодитися трьома «Р» — відпочинок, розслаблення, відновлення. Частиною одужання є рішення, що у вашому житті достатньо стресу, дякую, і вам не потрібно нічого міняти. Або, якщо вам потрібна зміна, вона, звичайно, може почекати до березня. Можливо, навіть у серпні.
