Стосунки схожі на квіти – більшість може отримати користь від невеликої TLC, сказала Шарлотта Шоуп Олсен, фахівець з досліджень і розширених сімейних систем Університету штату Канзас.
«Під час побудови стосунків природно хотіти справити враження — або сподобатися — іншій людині, — сказав Олсен.
«Однак, коли рівень комфорту у стосунках зростає, люди можуть відступити і почати сприймати стосунки як належне», — сказала вона. Коли це станеться, пара – або близькі друзі, якщо на те пішло – можуть почати дистанціюватися один від одного і стати більш схожими на сусідів по кімнаті, розділяючи паралельне життя, коли вони розлучаються.
Щоб підтримувати особисті та професійні стосунки, Олсен дав такі поради:
- Будьте поважні, навіть якщо ви не згодні. Конфлікт неминучий у будь-яких стосунках, але часто його легше вирішити, коли обидві сторони готові розділити відповідальність і розглянути можливість компромісу. Якщо розлючений, дайте час охолонути. Говоріть тихо, коли піднімаєте проблему, оскільки заспокійливий тон може розсіяти гнів і не дати розбіжностям розростатися.
- Висловіть захоплення або прихильність і зробіть комплімент, наприклад «Я ціную ваші вибачення» або «Дякую, що заправили машину бензином».
- Слідкуйте за сигналами та використовуйте їх. Ось приклад: посеред сухої, м’якої зими чоловік повідомляє, що він щойно полив дерева та кущі. Використовуючи це оголошення як підказку для зміцнення їхніх стосунків, його дружина може відповісти: «Це чудово. Я прочитав статтю в газеті, яка рекомендувала поливати, щоб зменшити небезпеку пожежі в сухих умовах».
Відповідь на кшталт «Ти, мабуть, божевільний... зараз зима!» або «Ви принесли газету?» може розчарувати людину, яка вважає, що робить добру справу, і створити дистанцію між парою.
Прислуховування до підказок також може спонукати партнерів, друзів, членів сім’ї чи колег зацікавити один одного. Якщо одна особа пропонує нову ідею під час обговорення, інша може відповісти: «Я ніколи не думав про це…», а потім попросити його або її розповісти більше.
- Відзначайте особисті традиції, такі як день народження чи ювілей, вечір, який повторює перше побачення, або вечірку після завершення річного проекту вдома чи на роботі.
- Не думайте, що ви повинні поспішати, щоб вирішити проблеми партнера чи друга. Відкладіть власний порядок денний, будьте уважні та уважно слухайте. Встановлюйте зоровий зв’язок, кивайте або час від часу промовляйте «А-га», але не давайте порад, якщо вас не попросять.
- Діліться своїми надіями та мріями І шануйте надії та мрії інших.
Більше інформації про успішне управління стосунками можна отримати в окружних і районних офісах K-State Research and Extension та на веб-сайті Extension: www.oznet.ksu.edu.
