Якщо ви купуєте продукт або послугу з незалежною перевіркою за посиланням на нашому веб-сайті, SheKnows може отримати партнерську комісію.
Дженніфер Еністон хизувався її сяюча шкіра та блискуче волосся роками на телебаченні та в кіно. 54-річна актриса наполегливо працює, щоб підтримувати здоровий спосіб життя, але у неї є один б’юті-хік, у який ми всі можемо інвестувати — і це безкоштовно!
Після багатьох років безсоння Еністон зламала код хорошого нічного відпочинку, який також є секретом не тільки чудового вигляду, але й чудового самопочуття. «Сон надзвичайний. Це красиво", - вона розказавВ стилі. «Але, хлопче, я сприймав це як належне, коли ми були молодими. Коли ти молодший, ти сприймаєш це як належне. Ви думаєте: «Я можу витримати три-п’ять годин сну, і я почуваюся чудово», а потім раптом ви просто починаєте почуватися не чудово, і ваша продуктивність не така висока, як мала б бути».
Дженніфер Еністон, Мінді Калінг, Дрю Беррімор та інші жінки, які доводять, що бути самотніми так само повноцінно, як і будь-які стосунки. https://t.co/gJEyVB4Zeo
— SheKnows (@SheKnows) 27 грудня 2022 р
Вона знає, що "недосип призводить до різного роду проблем зі здоров'ям», а втрата сну — це «дефіцит, який ви ніколи не повернете». Ось чому друзі зірка придумала власний нічний ритуал, щоб переконатися, що її тіло заспокоюється, щоб вона могла набрати обертів і бути найкращою наступного дня. Це означає розтирання заспокійливі ефірні масла лаванди на ногах, відклавши смартфон за годину до сну, медитація та Епсомсольова ванна щоб зняти будь-який стрес дня.
Еністон намагається пройти якомога більше таких кроків, але це не досконала наука тому що її дні зайняті. "Я просто намагаюся зробити все можливе і просто з'ясувати все можливе, що забезпечить хороший нічний сон", - зазначила вона. Звучить як ідеальний рецепт, щоб відпочити втомленій голові та поринути в глибокий швидкий сон, щоб зарядитися енергією на майбутній день.
Перш ніж піти, натисніть тут щоб побачити актрис старше 50, які зараз успішніші, ніж будь-коли.
