Якщо ви ще цього не зробили, настав час увімкнути гриль. Якщо ви шукаєте чудову понеділкову страву без м’яса, яку можна приготувати за короткий час (з зручністю гриль), вам неодмінно варто спробувати цей рецепт лосося на грилі з апельсиново-місо-глазур'ю та чорним липким рис. Це здорова та смачна швидка їжа.
Що на обід?
Понеділки досить важко пережити без настирливого питання, яке ховається цілий день: "Що я повинен зробити на вечерю?" Цей рецепт, який включає в себе швидко приготуваний чорний клейкий рис, чудово підходить для Понеділок без м’яса їжу або навіть на особливу вечерю.
Гриль, зустрінь лосося
Кілька компонентів роблять цю страву чудовим. Глазур, натхненна азіатськими стравами, чудова зі своїми цитрусовими та пікантним імбиром. Це трохи солодко, але все -таки є перекус. Приготування лосося на грилі робить приготування легким, і якщо ви вирішите включити гарнір з овочів, наприклад спаржу, яку також можна приготувати на грилі, це ще краще! Не забуваймо, що різання м’яса з ваших страв, навіть один день на тиждень, може бути корисним для вашого здоров’я та навколишнього середовища.
Натуральна, зручна паназійська кухня
Що надає цій страві надзвичайно екзотичної (і здорової) атмосфери? The Рисовий рис з чорної перлини Енні Чун, липкий рис. Останнім часом на сцену проникає чорний рис, і це може бути приємною зміною темпу від білого рису. Однак приготування на повільному варінні може зайняти близько 30 хвилин. Це добре, коли є час. Якщо ви цього не зробите, рисовий експресний чорний перлинний рис Енні Чун - ідеальне рішення. Вироби Енні Чун дають споживачам на вибір чудові, зручні паназіатські страви, включаючи безглютенові, вегетаріанські та органічні.
Липкий рис з чорної перлини попередньо приготований без додавання олії або солі, і він нежирний, повністю натуральний і не містить глютену. Одна з найкращих частин: він готовий, поза мікрохвильовою піччю, приблизно за 90 секунд. Двох пакетів рису вистачає приблизно на чотири порції.
Лосось на грилі з апельсиново-місо-глазур'ю та чорним клейким рисом
Рецепт люб'язно надано Візьміть тарілку
Інгредієнти:
- 4 філе лосося (6 унцій)
- 1/8 склянки жовтого місо
- 1 столова ложка апельсинового соку
- 1 чайна ложка мирина (японського рисового вина) або сухого хересу
- 1 чайна ложка соєвого соусу зі зниженим вмістом натрію
- 1/2 чайної ложки коричневого цукру
- Цедра половини апельсина
- 1/8 чайної ложки тертого свіжого імбиру
- 2 упаковки Рисовий експрес з чорної перлини Енні Чун, липкий рис
Напрямки:
- У мисці середнього розміру збийте місо, апельсиновий сік, мірин або херес, соєвий соус, коричневий цукор, цедру апельсина та свіжий імбир.
- Змастіть глазур гладкою поверхню лосося без шкіри.
- Покладіть лосося на гриль шкірою вниз і готуйте близько шести хвилин (оскільки наше філе було досить густим, цей час працював добре. Якщо у вас є більш тонкі шматочки, готуйте менше часу). Перед тим, як перевернути філе, нанесіть ще трохи глазурі. Переверніть і готуйте ще близько двох хвилин.
- Подавайте зі спаржею на грилі або улюбленим овочем над рисом.
Понеділки, здається, підкрадаються до вас, що може зробити час прийому їжі складним. Понеділок без м’яса не повинен бути складним - у вас є багато смачних, простих варіантів!
Більше рецептів без м’яса в понеділок, щоб спробувати:
Яєчний салат з авокадо
Макаронні вироби Orecchiette з брокколі
Безмісний понеділок у середземноморському стилі
