Коли світ закрився через Пандемії COVID-19 фахівці з психічного здоров’я цього не зробили. Вони продовжували з’являтися, працювати, пропонувати свої послуги в Інтернеті та вести свій бізнес у безпрецедентні часи. Багато хто піклується про свої домогосподарства та сім’ї через місяці расових заворушень, напружених президентських виборів та глобальної пандемії, яка вирувала.
«Я пережив найбільше екстремальні обсяги вигорання під час мого часу роботи терапевтом у розпал пандемії», – сказав Паван Басра, зареєстрований юрист MFT – Психічне здоров'я Терапевт і тренер з розширення можливостей, який працює з кольоровими жінками, молодими дорослими та підлітками. «Я відчуваю, ніби я постійно переживаю смерть і відродження».
The COVID-19 Пандемія лише посилила боротьбу і без того розлюченої системи охорони здоров’я, і з неминучими стражданнями та втратами, які відбулися, терапевти погодилися, що вони були зайняті більше, ніж будь-коли.
А нещодавно звіт від Kaiser Family Foundation виявили, що чотири з 10 дорослих rпередає симптоми тривожного або депресивного розладу з березня 2020 року. Це збільшення від одного з 10 дорослих, які повідомляли про ті ж симптоми з січня по червень 2019 року. Talkspace, онлайн-терапевтична компанія, повідомила про 65-відсотковий стрибок клієнтів із середини лютого 2020 року.
«Багато даних показують, що набагато більше людей отримали підтримку психічного здоров’я в результаті пандемії, яка чудово», – сказала Андреа Брогано, ліцензований консультант з питань психічного здоров’я, засновник і генеральний директор Therapy Connection and Achieve With Андреа. «Я вважаю, що це відбувається тому, що в усьому світі ми разом пережили одну травматичну подію. Коли я запрошую клієнта на сеанс, вони скажуть, що вони тут через пандемію, а потім вивантажать роки травми».
«Коли я запрошую клієнта на сеанс, він скаже, що він тут через пандемію, а потім вивантажить роки травми».
Оскільки багато американців шукають терапії зараз більше, ніж будь-коли, нам було цікаво, як терапевти тримаються. Ми розмовляли з п’ятьма ліцензованими медичними працівниками, і всі вони сказали, що протягом останнього року вони відчували певну форму вигорання, втоми від співчуття або виснаження.
Надання «необхідної» послуги
Мері Бет Соміч, ліцензований терапевт і власниця групової приватної практики в Північній Кароліні, сказала, що обрала цю кар’єру тому що вона на власні очі побачила у своєму сільському рідному місті, як обмежений доступ до підтримки психічного здоров’я може мати руйнівні наслідки.
«Терапія вважається важливою послугою, і вона може врятувати життя, і з цим розумінням я порушила свої межі, щоб побачити більше клієнтів, ніж будь-коли раніше», — сказала вона. «У цей час я також була в третьому триместрі вагітності і розуміла, що темп, з яким я працюю, не є стійким. Я вирішив найняти іншого лікаря у своїй практиці, щоб надіслати йому нових напрямків. Це дозволило мені відновити кращі межі та змінити пріоритети власного психічного здоров’я, щоб я міг повністю показати своїх клієнтів».
І відновлення кордонів було загальною темою.
Емі Дікон, клінічний соціальний працівник, засновник і генеральний директор Оздоровчі консультації в Торонто сказала, що пандемія викликала у неї нове захоплення простими радощами, які забрала пандемія. Такі речі, як ранок у кав’ярні, святкові вечері чи випити з друзями. Таким чином, вона почала скорочувати час протягом дня для медитації, вправ і практики вдячності. Вона сказала, що це було корисно, але недостатньо.
«Зрештою, я забронювала кілька вихідних, а потім пару тижнів, де я повністю відключилася», — сказала вона. «У ці часи я зосереджувався лише на тому, щоб відпочити своєму тілу, серцю та розуму. Мені потрібен був повний відпочинок».
Для ДеАвіла Форд, ліцензованого клінічного соціального працівника, генерального директора та провідного терапевта Запитайте у DeAvila Sadé LLC сказала, що вона теж почала брати більше часу, щоб просто очистити голову, і навіть сама почала відвідувати терапевта.
«Я вірю, що у кожного великого терапевта є терапевт», — сказала вона. «Я можу вийти з режиму терапевта і перейти до клієнта. Я також почав працювати менше днів і менше годин на день. Я беру тижневу відпустку щокварталу».
Плюси і мінуси дистанційної терапії
Терапевти та їхні клієнти втратили багато інструментів, які вони колись мали, через пандемію COVID-19. Соміч виявила, що 75 відсотків її клієнтури негайно перейшли на віртуальні сеанси, що, за її словами, було доступним, але часом обмеженим.
«Як терапевт, я вважаю, що особиста зустріч має терапевтичні переваги», — сказала вона. «Наприклад, здатність читати мову тіла та енергію клієнта переді мною».
А фахівці з психічного здоров’я погоджуються, що останній рік дав їм змогу краще зрозуміти, яка підтримка їм потрібна. Це може бути надання їхніх запитів на відпустку або те, що страхові компанії надають менше обмежень щодо того, хто має право на покриття.
Витрати на отримання допомоги
Деякі страхові компанії вже зробили кроки, щоб зменшити покриття послуг дистанційного медичного обслуговування, і терапевтам часто доводиться бути зв’язком між страховими компаніями та клієнтами. Зрештою, це створює заплутаний і розчаровуючий досвід для всіх причетних.
Форд сказала, що вона на власні очі бачила, як ці фінансові проблеми впливають на її клієнтів, і деяким довелося припинити терапію разом, оскільки вони більше не могли собі це дозволити.
Для Басра вона запропонувала superbill для відшкодування всіх її клієнтів за їх страхування, що, за її словами, було благословенням для більшості тих, хто її бачить. «Я роблю все можливе, щоб запропонувати нижчі гонорари тим, хто не може дозволити собі мою гонорар і дійсно хоче зі мною працювати, і я завжди підключаю інших, хто потребує допомоги, до можливих консультаційних послуг», – сказала вона.
Але Брогано каже, що страхові компанії повинні підвищити ставки відшкодування, а також дозволити послуги для клієнтів і збільшити охоплення психічним здоров’ям загалом. “Часто у нас є клієнти, у мене було кілька під час пандемії, які просили сеанси безкоштовно або за 20 доларів за сеанс», – сказала вона. «Я думаю, що це частина стигми щодо психічного здоров’я. Що клініцистам мало платити або нічого, або що послуги мають бути безкоштовними або на основі волонтерів, тому що це професія, яка допомагає».
Тримаючись надії
Але, незважаючи на цілий список проблем, терапевти зберігають надію та захоплюються тим, що вони роблять. Соміч сказав, що ця пандемія вперше в житті змусила людей сповільнитися і зосередитися на своєму психічному здоров’ї. І багатьом людям це дозволило сидіти з новими почуттями та емоціями, і терапевти кажуть, що саме для цього вони створені.
«Це може бути найдивовижнішим досвідом у нашому житті», — сказав Дікон. «Багато з нас виховуються в середовищі, де ми не дізнаємося про емоції, про те, як регулювати свої складні емоції, а також про те, як емоції впливають на наше тіло. Терапія настільки корисна — вам просто потрібно знайти правильного терапевта, який підходить вам».
Перш ніж піти, перегляньте деякі з наших улюблених програм для психічного здоров’я на випадок, якщо вам знадобиться трохи додаткового TLC для самообслуговування:
