Якщо ви знаходитесь у частині країни, де вже під сірим небом з дощем чи снігом, ви, напевно, не думаєте занадто багато про важливість сонцезахисного крему, але ви, напевно, вже відчуваєте зміну пір року у своєму шкіра. Листопад - Національний місяць здорової шкіри, і ми маємо п’ять порад, які допоможуть вам доглядати за шкірою цього місяця та року.
Якщо ви знаходитесь у частині країни, де вже під сірим небом з дощем чи снігом, ви, напевно, не думаєте занадто багато про важливість сонцезахисного крему, але ви, напевно, вже відчуваєте зміну пір року у своєму шкіра. Листопад - Національний місяць здорової шкіри, і ми маємо п’ять порад, які допоможуть вам доглядати за шкірою цього місяця та року.
Поради здорової шкіри
Носіть сонцезахисний крем
Ви можете подумати, що сонцезахисний крем необхідний лише під час засмаги на пляжі або відпочинку біля басейну, але навіть у зимові місяці сонячні промені все ще можуть завдати шкоди вашій шкірі. Важкий сонцезахисний крем може не знадобитися, але щодня використовуйте зволожуючий крем, що містить не менше 15 SPF. Спробуйте
jane iredale Dream Tint Tined зволожуючий крем SPF 15 ($36).Зволожуйте всю поверхню
Мати здорову шкіру-це не тільки мати обличчя без плям, переконайтеся, що ви не нехтуєте рештою свого тіла. Щоранку після душу і ввечері перед сном слід наносити зволожуючий крем на все тіло, щоб шкіра була зволоженою. Крім того, не завадить тримати пляшку лосьйону в сумці або на столі за роботою для зволоження рук протягом усього дня. Щодня наносьте інтенсивний живильний крем для догляду за шкірою Suki (61 долар) для гладкої та еластичної шкіри.
Їжте для своєї шкіри
Їжа, яку ви їсте, настільки ж важлива для здоров'я вашої шкіри, як і продукти, які ви наносите на шкіру. Ви вже маєте переваги, багаті антиоксидантами, дотримуючись веганської дієти... до тих пір, поки ви щодня будете складати фрукти та овочі на тарілку. Крім того, дієта, наповнена омега-3, цільними зернами та вітамінами групи В, є важливою для збереження молодого сяйва вашої шкіри.
Залишайтеся добре зволоженими
Незалежно від того, чи ви в літню спеку, чи взимку холодно, підтримання рівня зволоження має важливе значення для вашого загального здоров’я, а також для цілісності вашої шкіри. Вживання достатньої кількості води допомагає вивести токсини з вашої системи, що, в свою чергу, допомагає позбутися від небажаних прищів і плям. Якщо звичайна вода не задовольняє вашу спрагу, спробуйте воду з низькокалорійним ароматизатором, наприклад Підказка (2 долари), що не містить цукру, штучних ароматизаторів та консервантів.
Поспішіть своїй красі
Ми знаємо, що ви зайняті, але не слід ігнорувати вашу потребу у сні. Щовечора вам потрібно спати сім -вісім годин безперервного сну. Отримання Zs не тільки підвищить вашу енергію та загальний стан здоров’я, але й зменшить ризик виникнення темних кіл та набряків очей та збереже шкіру свіжою та розслабленою.
Більше веганська краса поради!
