Пару тижнів тому мені подзвонили Акація ТБ
запитуючи, чи був би я зацікавлений в організації їхньої колекції відео про тренування. У них є понад 100 годин тренувань, які вони транслюють на вимогу, і їм потрібен хтось, щоб оцінити, відредагувати та розділити їх на зручні списки відтворення.
Це робота, яку я навчав усе своє життя, я думаю.
Мої повноваження: з 12 років я займався принаймні п’ять днів на тиждень. За свою кар’єру я написав 15 книг про фітнес і здоров’я, у тому числі Сталеві булочки і Фітнес для чайників — і керовані тренажерні зали по всьому світу. У мене є сертифікати, ступінь магістра і я входив до ради директорів Американської ради з фізичних вправ. Як я вже сказав, народжений для цього.
Тому, коли вони доручили мені організувати заголовки, щоб побачити, що до чого, я відразу вирішив зробити це фізичним викликом. Я б знімав кожне відео, навіть для вагітних. У будь-якому випадку я регулярно займаюся приблизно 100 хвилин на день — приблизно стільки ж вправ мені потрібно зробити, щоб виконати це завдання до кінцевого терміну, який вони для мене встановили.
Одне застереження.
Ви знаєте цю людину, яку ви зустрічаєте на вечірці, і після розмови з нею протягом 10 хвилин ви вирішите, що вона ваш ворог? Ось як це з йога і я. Ми ніколи не ладили, і, хоча ми не розмовляємо один з одним, ми уникаємо один одного, як клоп.
Йога, здається, любить підкреслювати мої слабкості. Як звичайний бігун, востаннє я ніколи не розтягувався. Навіть найпростіші пози йоги змушують мої суглоби вести себе так, ніби вони закріплені на місці. Скручування хребта чи притискання п’ят до підлоги – не варіанти. Я радий, що роблю це наодинці у своїй спальні, а не в студії, повній гнучких, зухвалих снобів йоги.
Через ці напружені стосунки я вирішив розпочати свої 100 годин із йоги для початківців. Я прийшов помиритися. Нехай золота куля світла омиє моє радісне серце чи що завгодно. Тренування веде жінка з найбільш йогівським ім’ям: Шіва Реа. Я вважаю, що з таким прізвищем її тренування мають бути м’якими та прощаючими.
ні. Ця 25-хвилинна тренування кидає мені зад. На п’ятій хвилині у мене болять м’язи собаки вниз. Задня частина моїх рук кричить три рази, коли ми робимо вузьке віджимання Чатуранга — по одному на кожну головку моїх трицепсових м’язів. Потім моє відео ненадовго буферизується під час Пози човна, тому я залишаюся плавати стегнами з килимка приблизно на годину.
Але я проходжу через це і вирішую перейти до тренування преса. Після того, як вискочила дитина — добре, так це було дев’ять років тому! — ядро — це одна з моїх проблемних зон. А яка перша програма в 5-денному списку відтворення Ab Express? Більше йоги! Більше Шиви!
У якийсь момент я опиняюся на спині, б’ючи руками й ногами, як водяний клоп, який намагається виправитися, а прес горить від зусилля. Насправді, я починаю розуміти, що будь-який рух в йозі, який нагадує комаху, що махає, змушує мене відчувати себе трохи безглуздо, але також розриває мої м’язові волокна на мікроскопічному рівні.
Поки я закінчу з цими двома тренуваннями, я повністю смирений. Для мене йога завжди здавалася модною марною тратою часу. Я вважаю це розвагою для людей, які не схильні до поту, які люблять махати частинами тіла протягом трьох чвертей години, щоб сказати, що вони щось зробили. Можливо, мені доведеться визнати, що я недостатньо віддав йозі тому, що вона є чудовим тренуванням. Повага.
Сподіваюся, до кінця цього випробування я зможу позбутися старих образ і, можливо, схопитися прямою ногою на пальці. Ми побачимо.
