Я не проти визнати, що підкуплюю і навіть плачу своїм дітям, щоб вони гралися з моїм волоссям. Ми всі знаємо, що це чудово. Це розслабляє і може негайно привести нас у стан дзен, і я вважаю, що не хочу нічого іншого, як закінчити свій день тим, що хтось проводить щіткою по моєму волоссю або заплітає мої пасма.
Це стало нічною традицією в моєму домі, і я почав помічати, що не тільки насолоджуюся цим відчуттям з цього, гра з моїм волоссям підняла мені настрій, якщо я відчував себе пригніченим, напруженим або просто в стані фанк.
Більше: Таємнича техніка масажу може допомогти при симптомах ПМС
Багато хто погодиться, що це прекрасне відчуття, але чому грати з волоссям або масажувати голову так добре? І чи може це дійсно підняти наш настрій?
Вона знає поговорила з доктором Сарою Вільямс, клінічним психологом і професійним консультантом Клініка Між нами. Вільямс підтвердив, що це дійсно зменшує стрес, оскільки люди є соціальними істотами і налаштовані відчувати «задоволення через фізичну близькість один з одним доторкнутися," вона каже.
І не просто будь-який дотик підійде. Це має бути любовний людський дотик — ось чому a масаж крісло не таке гарне, як масаж від людини. «Сенсорна нейронна мережа, яка стоїть за нашим досвідом фізичного контакту, може визначити різницю», — каже вона.
Коли хтось доторкається до вас з любов’ю, він виділяє гормон зв’язку, відомий як окситоцин. Контакт з людиною змушує організм реагувати зниженням рівня кортизолу, який «може знизити і знизити кров’яний тиск частота серцевих скорочень, які зменшують стрес і сприятливо впливають на наше загальне самопочуття та настрій», – говорить Вільямс.
І на цьому цілющі переваги не закінчуються, додає Вільямс. «Деякі дослідження показують, що регулярні дотики, наприклад, коли хтось грає з нашим волоссям, може навіть зміцнити нашу імунну систему». Я не можу придумати кращого способу запобігти хворобі, ніж гарне потерти голову.
Дотик до волосся, голови та шкіри голови особливо п’янить, оскільки є «спеціалізовані сенсорні нейрони, розташовані в основі волосяних фолікулів», говорить Вільямс.
Більше: 10 речей, які ваше волосся розповідають про ваше здоров'я
Далі вона пояснює, що ці нейрони виявляють крихітні рухи, а після стимуляції «нейрон передає сенсорне повідомлення в мозок». Саме це викликає виділення хімічних речовин, що покращують самопочуття.
Шеннон Ладжой, ліцензований масажист, який практикує вже 17 років, додає, що ми насправді не усвідомлюємо, наскільки багато працює наша лобова м’яз під час неспання.
«Масаж голови має такий трансформуючий ефект, тому що він настільки приємний, що надає наше усвідомлення тіло і з нашої голови, що дивовижно, враховуючи, що масаж відбувається на голові», – сказала вона каже. «У нашій голові більше нервових закінчень і, безперечно, більше тригерних точок і дуже висока концентрація акупунктурних точок».
Більше: Скільки випадання волосся є нормальним?
Легко забути, скільки насправді наша голова робить для нас протягом дня. Вираз обличчя, скрегіт зубами, розмова та жування – все це створює напругу в нашій голові та шиї, усвідомлюємо ми це чи ні. Це заспокійливо, коли напруга звільняється, і ця м’язова тканина отримує трохи любові.
І на відміну від інших видів масажу, вам не потрібно наймати когось, який має ліцензію та навчений, щоб отримати переваги. У деяких випадках вам не потрібно дивитися далі, ніж людина, яка сидить поруч з вами на дивані.
