Нам усім час від часу потрібна невелика допомога. Іноді швидке спілкування з другом або відвідування консультанта може допомогти. Але у вашому житті також може настати момент, коли ви відчуєте, що вам потрібно трохи більше керівництва. У таких випадках корисним варіантом може стати лайф-коуч. Читайте далі, щоб дізнатися більше про лайф-коучинг і чи підходить вам робота з цим типом професіоналів.
Що таке лайф-коуч?
Лайф-коучі або «персональні тренери» бувають різних форм. Вони можуть допомогти людям із труднощами у всьому, від фінансових цілей та кар’єрних цілей до втрати ваги та підвищення самооцінки. Різні фахівці можуть спеціалізуватися на певних аспектах більше, ніж інші, тому переконайтеся, що ви вибрали правильний для ваших потреб.
Як вони допомагають?
Lifecoaching.com припускає, що лайф-коуч може допомогти з багатьма проблемами, які ви вважаєте занадто важкими, щоб впоратися з ними самостійно. Якщо вам потрібно впоратися зі стресом, вони можуть допомогти вам знайти різноманітні стратегії та механізми подолання. Або якщо у вас є більш серйозні цілі, яких ви хочете досягти, наприклад, просування по службі або схуднення, вони можуть допомогти вам визначити, як втілити ці мрії в реальність.
Які переваги?
Багато з нас звертаються або до друга, або до порадника, коли переживаємо важкі часи. Однак у цього є і мінуси. Дружба вимагає рівномірного віддачі, коли справа доходить до поради. Коли ви починаєте відчувати, що ви завжди потребуєте підтримки, легко переживати, що ви є тягарем. Це відчуття полегшується, коли ви отримуєте допомогу від лайф-коуча, оскільки він чи вона там спеціально, щоб допомогти вам. Робота з консультантом для обговорення поточних і минулих проблем може бути корисною в деяких ситуаціях, але якщо ви хочете більше зосередитися на тому, де ви перебуваєте збирається а не там, де ти був, лайф-коучинг може бути кращим. Інститут коучингу пояснює, що лайф-коучинг полягає в тому, щоб зрозуміти, що для вас важливо, і дізнатися, як ви можете досягти цих цілей зараз і на майбутнє.
Над чим би вони працювали?
Лайф-коучі допомагають розставляти пріоритети та цілі. Замість того, щоб просто давати вам відповіді, вони співпрацюють з вами, щоб розробити стратегії та тактики, які працюють на вас. Вони зосереджені на майбутньому і на тому, що ви може робити, а не помилки, які були допущені в минулому. Зрештою, правильний лайф-коуч може бути саме таким, яким він чи вона вам потрібен. Тож якщо у вас виникли проблеми з пропрацюванням певного періоду вашого життя та переходом до наступного етапу, зустріч з лайф-коучем може бути не поганою ідеєю.
більше про здоров'я та оздоровлення
Ідеї для перерви для психічного здоров’я
Простота щастя
Чому важливий «меня час».
