Не турбуйтеся про дрібниці, буквально
Ця порада повертається до того, щоб бути вибагливим, і полягає в тому, щоб не заповнювати дрібницями. Ваш ворог номер один, коли справа доходить до святкових вечірок, – це закуски. Звичайно, вони виглядають, ну, апетитно, але вони можуть бути фатальними для вашого режиму харчування в цей радісний час. Хороше практичне правило, яке допоможе вам не переборщити, — вибрати дві або три закуски з багатьох пропонованих вам і приберегти місце для основної страви. Однак якщо ви відвідуєте вечірку, на якій подаватимуть різноманітні фірмові закуски, спробуйте трохи кожного продукту, але зосередьтеся на головній страві, щоб порадувати смак.
Порція, насолода та смак!
Сезон відпусток – це насолода, тож навіщо забирати це? Найкращий спосіб контролювати порції їжі – не зосереджуватися на самій їжі, а на компанії навколо вас, наприклад, ваших друзів, сім’ї та знайомих. Перестаньте турбуватися про те, як ви збираєтеся контролювати свою їжу, і просто зосередьтесь на розвазі, яку ви проведете зі своїми близькими. Після того, як ваш фокус зміщується з їжі, ви здивуєтеся, як контроль над споживанням стає останнім, що ви думаєте. Тож перестаньте хвилюватися і почніть насолоджуватися!
