Одним із найбільш напружених днів у році має бути день, коли сплачуються рахунки за кредитною карткою на свята. Весь святковий настрій закінчується, і ви залишаєтеся поклятися зробити наступного року справою лише саморобних подарунків. Якщо ви зараз потрапили в безлад після святкової тривоги, ви можете розраховувати на принаймні один день відпочинку.
Aura Cacia, виробник ефірних олій та продуктів аромотерапії, запускає ініціативу, щоб заохотити нації взяти для себе колективний момент опівдні 23 січня, який вони називають «Національним моментом Охолодіть.»
Чому нам потрібно відпочити
Ми всі відчуваємо стрес, але ця пора року здається особливо напруженою. Саме з цієї причини Аура Cacia працює над створенням руху, в якому мільйони американців намагаються розслабитися і глибоко дихати в один і той же момент. Прогресивно налаштована компанія заохочує втомлених, напружених американців зробити колективну перерву на 15 хвилин опівдні в понеділок, 23 січня. Багато хто вважає саме цей понеділок найсумнішим днем у році — новорічні рішення залишені, рахунки на свята приходять до оплати, а веселощі та хвилювання свят закінчилися. Іншими словами, більшість із нас повертається до реальності.
«Кожен рік ми починаємо з добрих намірів: схуднем, будемо займатися спортом і більше відпочити. Але невдовзі воно переходить у наш постійний стан швидкого перемотування вперед, коли ми рикошетуємо від одного зобов’язання до іншого й виконуємо багато завдань. ми потрапляємо в низхідну спіраль виснаження», – пояснює Джейн Мертен, старший бренд-менеджер Aura Cacia у заяві про ініціатива. «Цей спосіб життя не є стійким, тому ми просимо націю зробити колективний глибокий вдих».
Займіться холодом
Ви можете дізнатися більше про National Moment of Chill, приєднавшись Сторінка Aura Cacia у Facebook. Там ви зможете пообіцяти відпочити, знайти друзів, які пообіцяли, і зареєструватися, щоб отримати шанс виграти безкоштовні ефірні олії та інші засоби особистої гігієни, які допоможуть вам розслабитися. «Ми закликаємо всіх, хто знаходиться в зоні досяжності наших твітів, дописів у Facebook, веб-сайтів та електронних листів, приєднатися до нашого руху», – каже Мертен. «Просто відпочиньте 15 хвилин 23 числа. Вдихайте масло неролі, щоб забезпечити ясність, внутрішню силу та покращити усвідомлення. Гуляйте, потягуйтеся, займайтеся йогою, масажуйте скроні лавандою, медитуйте, грайте з собакою або обійміть кохану на хвилину довше». Робіть все, що змушує вас почувати себе добре і забути про це стрес на деякий час.
Ще п’ять наших найбільш стресових днів у році
Aura Cacia також нещодавно сформувала панель із синьою стрічкою під назвою «Комітет стресових». Панель включає широкий перетин людей, включаючи батьків, людей з тривалими поїздками, працівників з керівники, які займаються мікроменеджментом, студенти та багато іншого, щоб поділитися тим, що, на їхню думку, є шістьма найбільш стресовими днями рік. Після того, як було отримано внесок і підраховано голоси, наступні дні посіли вершину списку разом із 23 січня.
- 12 квітня: останні дні перед податковим терміном
- 24 липня: зазвичай найспекотніший день у році
- 4 вересня: вихідний день після Дня праці
- 5 листопада: за день до дня виборів
- 22 грудня: остання субота перед Різдвом і найкоротший день у році
Скажи нам
Який ваш найнапружений день у році? Дайте нам знати в коментарях нижче.
Детальніше про стрес
Тривога: 5 практичних способів зменшити стрес
7 найкращих способів зняти стрес
6 продуктів, які знімають стрес
