Не дивно, що їжа та напої темного кольору можуть забруднити зуби, але чи знаєте ви, що існують продукти, які дійсно можуть допомогти відбілити зуби? Доктор Тімоті Чейз, практичний партнер у SmilesNY, провідній практиці косметичної стоматології, рекомендує наповнити продукти, що відбілюють зуби, для яскравої посмішки-і міцного здоров’я!
Не дивно, що їжа та напої темного кольору можуть забруднити зуби, але чи знаєте ви, що існують продукти, які дійсно можуть допомогти відбілити зуби? Доктор Тімоті Чейз, практичний партнер у SmilesNY, провідній практиці косметичної стоматології, рекомендує наповнити продукти, що відбілюють зуби, для яскравої посмішки-і міцного здоров’я!
Чищення щіткою і використання зубної нитки - важливий початок
Доктор Чейз зробив своєю життєвою справою не лише лікування своїх стоматологічних пацієнтів, а й навчання їх, щоб вони розуміли важливість здорових зубів та ясен. Він каже, що чищення зубів і використання зубної нитки необхідні, але їх не завжди достатньо, щоб зуби сяяли яскраво. Дієта відіграє величезну роль у збереженні яскравості зубів. Крім того, стоматолог хоче, щоб люди знали, що здорові зуби та ясна виходять за рамки сяючої посмішки.
"Деякі люди не усвідомлюють, наскільки важливо доглядати за своїми зубами",-каже доктор Чейз, який є 15-річним ветераном косметичної стоматології. "Здорова посмішка змушує вас виглядати і відчувати себе краще, але проблеми зі здоров'ям зубів пов'язані з такими системними проблемами, як проблеми з серцем і нирками, а також з низькою масою тіла при народженні".
Продукти харчування для білих зубів
"Деякі продукти харчування допомагають видалити бактерії, які викликають наліт, який застигає в жовтуватий зубний камінь, якщо не видалити його досить швидко", - пояснює доктор Чейз. "Хрусткі фрукти та овочі працюють найкраще, тому що вони функціонують як абразивний скраб для ваших зубів і стимулюють вироблення слини, яка допомагає утримувати утворення зубного нальоту".
Стоматолог рекомендує заповнити:
-
t
- Яблука
- Цвітна капуста
- Морква
- Селера
- Полуниця
- Апельсини
- Молочні продукти (якщо ви вегетаріанець)
t
t
t
t
t
t
Доктор Чейз каже, що полуниця та апельсин особливо корисні для полірування зубів. Він рекомендує «натирати шкірку апельсина або полуницю зубами, а потім промивати рот водою». Для вегетаріанців він також рекомендує тверді сири оскільки вони допомагають видалити частинки їжі та молочні продукти, такі як йогурт, молоко та сир, оскільки містять молочну кислоту, яка може допомогти захистити зуби від розпаду.
Продукти, що фарбують зуби
Для найбільш білої посмішки важливо максимально уникати продуктів і речовин, що викликають плями. «Просте правило: будь -яка їжа, яка викликає стійку пляму від білизни, також може забруднити зуби», - додає доктор Чейз.
До продуктів, що фарбують зуби, відносяться:
-
t
- Кава
- Чай
- Чорниця
- червоне вино
- Соєвий соус
- Тютюн
- Сода
t
t
t
t
t
t
Чи означає це, що нам потрібно відмовитися від ранкової чашки кави або припинити хлібати чорницю в крупу? Зовсім ні. "Чищення зубів або принаймні полоскання рота водою після вживання цих продуктів - чудовий спосіб запобігти появі плям".
Для отримання додаткової інформації відвідайте SmilesNY.com.
Більше веганський спосіб життя поради!
