Виявляється, може бути корисно слухати, як абсолютно незнайомі люди генерують дивно приємні звуки в Інтернеті. Ласкаво просимо у світ ASMR, своєрідного психологічного явища, яке може стати вашим наступним захопленням.
Автономна сенсорна реакція меридіана – це відчуття, яке характеризується відчуттям поколювання, яке починається у верхній частині шкіри голови і проходить по хребту. Кажуть, що ці короткочасні поколювання створюють відчуття спокою та ейфорії. Хоча немає остаточної причини це відбувається, Доктор Крейг Річард, науковець-фармацевтик з Школи фармації університету Шенандоа, висуває на своєму сайті гіпотезу: Університет АСМР, що ASMR індукується через стимули, які запускають біологічні шляхи внутрішньоособистісного зв'язку, вивільняючи серотонін, дофамін, окситоцин та ендорфіни. Іншими словами, це порив усіх хімічних речовин, що покращують самопочуття одночасно, що пояснює, чому ASMR часто називають «мозковим оргазмом».
Ці мурашки часто відчуваються в результаті широкого спектру зовнішніх подразників, таких як заспокійливий голос, ніжний дотик або вплив повільних, точних або повторюваних рухів. Для деяких це може бути чуття, як хтось повільно гортає сторінки журналу. Для мене це спостерігати, як касир Трейдера Джо ретельно пакує мої продукти.
«Для людей, які відчувають ASMR, існує безліч стимулів, які викликають це, і вони не однакові для всіх». Річард розповідає Вона знає. «Це схоже на групу людей, які люблять певний тип музики, але не всім подобаються однакові виконавці, стилі та піджанри».
У надії створити фундамент доказів для заохочення наукових досліджень і фінансування досліджень цього явища, Річард заснував ASMR університет, найповніший на сьогоднішній день дослідницький проект з ASMR з понад 25 000 учасників. Але оскільки не існує відомого наукового методу для вимірювання цього внутрішнього відчуття, доступні дослідження повністю засновані на самозвітах і тому не є надпереконливими, зазначає він.
Незважаючи на відсутність наукової підтримки, ціла субкультура, що оточує ASMR, продовжує астрономічно зростати; введіть «ASMR». YouTube, і ви миттєво отримаєте 12,7 мільйонів результатів.
YouTube “ASMRtist” Олівія Кіспер, у якого майже 300 000 передплатників, є лише одним із тисяч людей у всьому світі, які працюють над моделюванням сенсорних тригерів ASMR. На своєму каналі Кіспер експериментує з різноманітними розслаблюючими аудіо-візуальними елементами, як-от пошепки, плавні мазки пензля та зморшкуваті предмети, щоб викликати мурашки в аудиторії.
«Я відчуваю, що справа не лише у звуках. Це про особисту увагу та надання приємних намірів», — Кіспер, який також знімає рольові відео про взаємодія з перукарями, які роблять повільну та точну стрижку, або вчителями, які забезпечують учням нерозділене увагу, розповідає Вона знає.
Більше: Ця техніка дихання може заспокоїти вас за 5 хвилин або менше
Хоча все це звучить трохи дивно, ці відео, здається, насправді допомагають безлічі глядачів у всьому світі.
«Поки що немає жодних переваг для здоров’я від ASMR, які були б підтверджені клінічними дослідженнями», – пояснює Річард. «З іншого боку, є декілька опублікованих досліджень людей, які самостійно повідомляють, що ASMR допомагає їм розслабитися, зняти стрес і заснути, а також допомагає при таких станах, як занепокоєння, безсоння, депресія і хронічний біль».
Більше: 7 хитрощів, як заснути, коли це неможливо
І передплатники Kissper це підтверджують. Кіспер каже, що чула історії передплатників, які приборкали свою залежність і відмовилися від ліків після перегляду її відео. Вона вважає, що це пов’язано з величезною силою людського зв’язку та нашим незадоволеним бажанням цієї особистої уваги в суспільстві, що стає все більш ізольованим.
«Скажімо, ти почуваєшся самотнім. Спочатку вам доведеться почекати, доки ви з кимось з’єднаєтеся, але за допомогою цих каналів ASMR ви можете мати легкий доступ до цих особистих зв’язків у будь-який час», – каже Кіспер. «Це спосіб отримати те, чого люди голодують — зв’язок, близькість і близькість без будь-якої мети».
Більше:Канали YouTube для та від Badass Women
Для мільйонів людей, які страждають емоційно, у всьому світі відео ASMR вважаються безкоштовними та ефективними варіантами лікування, які чекають на них одним натисканням кнопки. Це проривний ліки від психічних захворювань, на які ми так чекали!?
Ну, не зовсім.
«ASMR — це як ліки», — пояснює Кіспер. «Це, безумовно, допомагає при симптомах депресії та тривоги, але не доходить до коріння проблеми. Нормально дозволяти вмісту, щоб ви почувалися краще, але глядачі повинні самі вирішувати проблеми, щоб побачити реальні зміни».
Отож, вставте навушники та спробуйте відео. Хоча ці мурашки не можуть бути відповіддю на всі ваші проблеми, вони точно не зашкодять.
