Щоб розпочати новий рік, SheKnows запускає свій перший в історії цифрова проблема самообслуговування. У рамках випуску Брук Берк вела 20-хвилинний барре тренування ви можете робити босоніж на вашій кухні. Не потрібно обладнання.
«Більшість часу я проводжу на кухні. Це ядро моєї сім’ї», – сказала Берк зі свого будинку в Каліфорнії. У той час як мама чотирьох дітей змішує батьківські обов’язки та кар'єра вдома вона не пропустила жодного ритму, коли справа доходить до того, щоб знайти час, щоб попітніти.
Берк сказав SheKnows: «Оскільки під час карантину Covid мій темп сповільнився, моя обізнаність і перенавчання про фізичне здоров’я поглибилося. Домашні тренування перейшли в творчі і веселі способи позбутися поту. У мене є хореографічні опіки кухонного рушника, уроки кухонного столу, опіки дивана, і громадські сесії поту на моєму задньому дворі». Вона додала: "... яЗараз як ніколи важливо піклуватися про своє тіло, збалансувати стрес, і сформувати імунітет».
Перегляньте решту січень SheKnows 2021 року
Цифрова проблема самообслуговування з Брі та Ніккі Беллою в якості наших обкладинок та інтерв’ю з акторами Кеке Палмером та Карамо Брауном. Перевірте більше Брук Берк тренує тіло у своєму додатку і доступні її тренування Prime Video тут.Наша місія в SheKnows — розширювати можливості та надихати жінок, і ми пропонуємо лише продукти, які, на нашу думку, сподобаються вам так само, як і нам. Зверніть увагу, що якщо ви купуєте щось, натиснувши посилання в цій історії, ми можемо отримати невелику комісію від продажу.
Перш ніж йти, перегляньте ці надихаючі цитати щоб допомогти заохочувати позитивне ставлення до їжі та тіла:
