Якщо ви одружені деякий час — незалежно від того, наскільки щасливими чи проблемними були ці стосунки — День святого Валентина був мабуть все ще трохи романтично і весело. Як день, щоб зібратися зі своєю «людиною» випити вина, шоколаду та часу між простирадлами, День Святого Валентина може здатися тривожним для молодої людини, яка переживає розлучення.
Нагадування про любов і єдність повсюди — від полуниці в шоколаді в супермаркеті до букетів і подарунків, які надсилаються або отримуються на роботі. І може бути важко змиритися з тим фактом, що ваш шлюб закінчився, і через деякий час ви починаєте свій перший соло-день V.
На щастя, є і вигода. Це чудовий день, щоб добре ставитися до себе, віддавати себе ту любов і втіху, які ви зазвичай даруєте іншій людині. Ось як пережити свій перший День Святого Валентина після а розлучення. Хто знає? Можливо, це просто ваш улюблений День Святого Валентина.
Зверніться до своїх самотніх друзів
Якщо ви хочете буквально побути на самоті в День Святого Валентина, ви можете це зробити. Але навіть якщо ви романтично самотні, ви все одно можете зв’язатися зі своїми самотніми друзями і замість цього провести веселе групове побачення.
«Я пропоную створити ритуал, який вам подобається виконувати, який може подвоюватися як турбота про себе, [як] ви сумуєте про втрату свого шлюбу», — ліцензований психотерапевт і шлюбний та сімейний терапевт Ширін Пейкар розповідає SheKnows.
Наприклад, ви можете приготувати з друзями полуницю в шоколаді та створити новий ритуал на День Святого Валентина, — пропонує вона. Або влаштуйте вечерю чи побачення з напоями, боулінг чи дівочий вечір вдома з вином, морозивом та погано романтичні комедії.
Зробіть щось креативне
Створення цих творчих соків може діяти як форма терапії, каже Пейкар. «Відвідуйте вечірку фарби — наодинці або з друзями. Творчий підхід може стати терапевтичним звільненням», – каже вона. Більше того, ви також перебуватимете в соціальній обстановці, де ви дійсно можете знайти друга або зустріти потенційного партнера. (Можливо, все-таки десерт на День Святого Валентина з новим романтичним зв’язком?)
«Якщо у вас є діти, займіться разом чимось творчим і практичним, наприклад, готуйте, випікайте чи мистецький проект, і розважайтеся», — каже вона. Проведення часу з близькими може підняти ваш настрій, оскільки це нагадування про те, що ви робити мати у своєму житті, а не те, що було втрачено.
А якщо ви на самоті цілий день і вечір, зв’яжіться з природою, що може стати формою медитативної терапії, — каже Пейкар. «Вирушайте на прогулянку або в похід і знайдіть насолоду в теперішньому моменті з природою. Це форма медитації, яка допомагає позбутися від горя після розлучення», – пояснює вона.
Побалуйте себе
Вам не потрібен чоловік, щоб пригостити вас солодощами та квітами — покажіть собі любов. «Купити собі квіти чи частування, яке приносить тобі радість. Це спосіб практикувати догляд за собою, налаштовуючись на речі, які змушують вас відчувати себе коханими», – каже Пейкар.
Окрім подарунків, зробіть цей день усім для себе, — каже SheKnows ліцензований професійний консультант Нікія Лоурі. Вона рекомендує сходити до свого улюбленого перукарського чи манікюрного салону, замовити масаж, ходити по магазинах, відвідувати фітнес-уроки або посидіти зі своїми улюбленими фільмами та закусками. Усі ці веселі заходи подарують вам чудовий день, незалежно від компанії.
Розглянемо додаток для знайомств
Приєднуйтесь до програми для знайомств, якщо ви готові. «Немає нічого поганого в тому, щоб повернутися до гри в знайомства та добре провести час. Швидше за все, ви не єдиний, хто шукає побачення на День святого Валентина», – каже Лоурі. І якщо ви ще не готові призначити побачення, трохи нешкідливого флірту та обміну повідомленнями в додатку чудово відволікає і підвищить вашу впевненість.
Перегляньте події розташування
На День Святого Валентина є й інші самотні люди, які шукають чим зайнятися. «Подивіться на соціальні події у вашому районі. Швидше за все, вони влаштовують спеціальні заходи на День Святого Валентина, на які ви можете відвідати разом з іншими [хто] також перебуває на Дні Святого Валентина наодинці», – каже Лоурі.
Насолоджуйтесь і прийміть своє самотнє життя в День святого Валентина з хорошою групою людей і вашою наступною пригодою.
