Думаєте, кокосові горіхи належать лише до фруктової тарілки? Зовсім ні! Цей тропічний фрукт містить багато інгредієнтів, які можна включити в страви різними захоплюючими способами. Прочитайте поради щодо багатьох страв, які можна приготувати з кокосів.
Кокосове масло
Коли ви їдете по проходу до магазину в пошуках кокосової олії, не думайте, що знайдете жовту рідину, як із більшістю олій. Кокосова олія насправді є більш твердою білою речовиною. Ця консистенція робить його чудовим для приготування їжі, тому що він може зберігатися самостійно при високих температурах. Крім того, оскільки він надходить з природного джерела, він дає вам багато Користь для здоров'я, на відміну від маргарину або інших гідрованих масел. І це навіть додає чудовий горіховий аромат до завантаження!
Кокосове молоко
Кокосове молоко виробляється шляхом пресування м’яса кокоса. Його можна змішувати в смузі замість молока або соку, запікати в десертах або виконувати роль соусу до різноманітних культурних страв. Для смачного частування спробуйте щось на зразок
Подрібнений кокос
Смачним елементом кокосового горіха є його м’ясо, подрібнене та висушене. Подрібнені плоди чудово підходять для різноманітних страв. Обов’язково знайдіть несолодкий сорт, адже кокос досить солодкий сам по собі без будь -якої штучної допомоги. Подумайте про включення його до здорова гранола на сніданок і перекус або посипте його омари тако для унікального досвіду вечері.
Кокосова вода
Кокосова вода-це назва прозорої рідини, що знаходиться посередині кокосового горіха. Це солодка рідина, яку ви, ймовірно, пройшли повз полиці свого місцевого продуктового магазину чи кав’ярні. Тому що існують прості 45 калорій в чашці з цього матеріалу, і він містить природні цукри, мінерали та електроліти, він став популярним серед людей, що дбають про здоров'я. Всередині одного кокосового горіха міститься дуже мало води, тому найкраще відшукати бренд, у якому немає додавання цукру, наприклад O.N.E. Кокосова вода, який складається з 100 -відсоткової кокосової води і може бути відмінним засобом для зволоження.
Шматочки кокоса
Шматочки кокосового горіха більшості людей найлегше дістати, купуючи фрукти в продуктовому магазині. Після того, як кокос відкрився, наріжте м’ясо шматочками, які зручно і смачно перекусити. Помістіть шматочки в пакет, який можна закрити, і зберігайте його в холодильнику максимум на пару днів. Після того, як кокос відкритий, м’ясо зберігається недовго, тому не забудьте зібрати друзів та родину та насолодитися можливістю поласувати цим екзотичним фруктом!
більш поживні продукти
5 Здорових насіння, які ви повинні їсти
Чому варто вибрати коричневий колір при виборі їжі
10 продуктів, багатих білком
