Іноді потрібні три медсестри, щоб утримати мене. Це може здатися екстремальним, але це було абсолютно необхідним, оскільки я мала схильність плакати, звиватися зі стільця і бігти по коридору дитячого флеботомічного відділення, щоб втекти.
Це було літо між другим і третім класами, і через ускладнення з вірусом вітряної віспи я опинився ідіопатична тромбоцитопенічна пурпура, що означало, що мені потрібно щотижня здавати кров. ІТП – це захворювання крові, яке характеризується низьким вмістом тромбоцитів і дуже легким утворенням синців і може дуже нагадувати лейкемію. Щоб переконатися, що мої підрахунки не заходять на небезпечну територію, у мене була постійна щотижнева зустріч здавати аналіз крові на ціле літо.
Я не впевнений, хто більше боявся цих зустрічей: я чи медсестри, яким доручено зібрати мої зразки крові. Як тільки я сідав у це жорстке пластикове крісло з одним подовженим підлокітником, я перетворювався з нахабної, але м’якої 7-річної дитини на істоту з фільму жахів. Я завжди боявся голок, але цього разу це була не просто вакцина, яку я отримувала в кабінеті шкільної медсестри. Я знав, що результати цього аналізу крові можуть означати, що я був настільки хворий, щоб залишитися в лікарні на ніч.
Більше: Через мою тривогу мене звільнили з 5 вакансій
Зрештою, того літа я витримав усі прийоми, і рівень тромбоцитів повернувся до норми. В якості мирної пропозиції моя мати змусила мене намалювати «Мені шкода» для медсестер у лабораторії, ймовірно, в надії, що моя жахлива поведінка не потрапить у моїй постійній медичній карті.
Але на цьому це не закінчилося. Протягом багатьох років, щоразу, коли мені доводилося робити укол або брати кров, мене нудило кілька днів перед ін’єкцією через занепокоєння. Це тривало до моїх 20 років, і щоразу, коли голка виходила в кабінеті лікаря або в лабораторії, я намагався переконати себе, що цього разу буде інакше, і я буду добре.
І як не дивно, одного разу це було. Але перш ніж я перейду до того, що врешті-решт спрацювало для мене, ось що я дізнався з розмови з двома лікарями про трипанофобію — химерне слово для надзвичайного страху перед голками.
Що викликає страх перед голками?
Як і багато страхів, трипанофобія може виникнути в результаті різноманітних переживань або умов. На логістичному рівні у людини (як і я) можуть бути дуже маленькі вени, що може ускладнити її для забору крові, іноді потрібно кілька уколів голками, оскільки лікар намагається знайти хорошу вена, Доктор Мімі Трінь, лікар сімейної медицини з медичного центру Saddleback в Лагуна-Хіллз, Каліфорнія, розповідає SheKnows.
Але існує багато психологічних причин, що викликають страх перед голками.
«Люди, які страждають на голку, могли мати попередній болісний досвід (навчання кондиціонування) з ін’єкціями або через свідчення того, що член сім’ї мав небажаний досвід з голками або ін'єкції», Доктор Трунг Трістан Труонг, педіатр MemorialCare Medical Group в Сан-Хуан Капістрано, Каліфорнія, розповідає SheKnows. Він також зазначає, що можлива спадкова схильність до фобії.
Інші потенційні причини страху перед голками можуть включати загальне занепокоєння або наявність чутливого або негативного темпераменту, попередню травму, непритомність або сильне запаморочення через вазовагальний Реакція на уколи або забір крові в минулому, іпохондрія, чутливість до болю або спогади про болючі уколи голкою і страх бути стриманим, каже Трін.
Що може допомогти людині подолати страх перед голками?
Як і причини фобії голки, можливі способи допомоги можуть бути як фізичними, так і психологічними. Наприклад, Трін каже, що психотерапія, когнітивно-поведінкова терапія та експозиційна терапія можуть бути корисними для лікування різних видів фобії.
«Терапевтів навчають, щоб допомогти пацієнтам розвивати навички подолання певних страхів і досліджувати, звідки вони можуть виникнути», – зазначає Трінь. «Однак, якщо основне занепокоєння може бути фактором, то лікування препаратами, які допомагають зменшити тривожність, також може допомогти».
У більш екстремальних випадках Труонг каже, що деякі люди вважають, що прийом протитривожних препаратів також корисний, а також немедичні методи зниження тривоги, такі як глибоке дихання, читання, прослуховування музики або перегляд відео. Він зазначає, що обіймання дитини грудьми до грудей від батьків або опікуна також може бути для них втішним. Дітям також може бути краще, якщо їм запропонують винагороду після отримання уколів або забору крові, додає Труонг.
Більше: Чи може тривога на робочому місці бути хорошою?
Якщо фізичний біль є першопричиною страху, Труонг каже, що існують знеболюючі креми або гелі, які можна наносити на місце ін’єкції перед відвідуванням лікаря, а також пристрої (наприклад в Базі), які можуть передавати відчуття холоду та вібрації на шкіру, щоб відвернути або відвернути фактичне відчуття болю від голки чи ін’єкції, використовуючи концепцію «теорії контролю болю».
Що спрацювало для мене?
У якийсь момент, коли мені було від середини до кінця 20 років, мій страх перед голками зник сам по собі без Я дійсно усвідомлював це, поки не взяв кров і не пішов додому з кабінету лікаря. На цьому етапі мого життя мій тривожний розлад і депресія, що не лікуються, були дійсно на вищій швидкості, і порівняно з усім іншим, про що я хвилювався та/або депресивний, маленька голка не здавалася такою поганою.
Я також зрозумів, що цей біль, якого я так боявся, насправді був досить мінімальним у порівнянні з іншими видами болю, які я відчуваю на регулярній основі — насамперед менструальними спазмами. Ці присоси так болять щомісяця, що коли настав час робити укол або брати кров, я брався до цього від болю під час менструальних судом, і коли ця тонка голка потрапила в мою руку, я відчув, як ніжна ласка в порівняння.
Звичайно, не всім так пощастить, коли справа доходить до хворобливих місячних, тривоги та депресії, але в обох випадках скоріше йшлося про те, щоб я вклав це коротке побачення з голкою перспектива. Це не тільки полегшило поїздки до лікаря, але й звільнило час, який я раніше витрачав на створення малюнків вибачення для медсестер і флеботомістів, тому безпрограшний.
