Ми знаємо, що мами завжди чекають після школи закуски, особливо ті, з якими можна йти, коли настав час забирати дітей. Ось кілька наших улюблених ідей ідеально портативних закусок.
Свіжі фрукти чашки
Ви завжди наказуєте їм їсти свої кольори, то чому час перекусів має бути іншим? Наповніть контейнери багаторазового використання вашими улюбленими шматочками фруктів, і ви отримаєте здорову смачну закуску, готову взяти і піти. Лаура з Рожева тарілка для торта каже, що було швидко й легко порізати свіжі фрукти й розділити їх на п’ять чашок.
Палички моркви та селери
Хрусткі та свіжі, морква та палички селери ідеально підходять для того, щоб покласти в контейнер — як ці штабеловані Раді раунди MatchWare. Наповніть другу ємність їх улюбленим соусом для приємного для дитини перекусу після школи, який також зробить мами щасливими.
Швидка порада:
Пропустіть добавки та приготуйте власну домашню заправку за допомогою цього простого Рецепт заправки для ранчо від Кетрін МакКорд у Weelicious.
Клементини і шоколадні батончики
Фото: Ще один обід
Ви прямуєте зі школи прямо на футбольні тренування? Ці енергетичні батончики з’їдять ваші маленькі футбольні зірки. Якщо ваші діти ще недостатньо дорослі, щоб очистити власні фрукти, упакуйте очищені клементини в герметичний контейнер, щоб вони залишалися твердими та свіжими.
Хумус, кренделі та виноград
Хочете перекус, насичений білком? Візьміть хумус індивідуального розміру і додайте крекери, кренделі або овочі для занурення. Сара з блогу Бенторріфік упакувала доньці виноград без кісточок і хумус разом із кишечкою кренделя.
мигдаль
Горіхи є одними з найбільш портативних закусок. Складайте окремі порції, щоб мати під рукою ситний здоровий перекус, коли вам потрібно трохи підбадьоритися. Мигдаль – це справжня суперїжа, але в них не так багато калорій, тому скористайтеся порадою Лізи з Снек Дівчина ведіть блог і відміряйте 1/4 склянки закусок, які містять такі поживні речовини: 163 калорії, 14 грам жиру, 6,1 грама вуглеводів, 6 грам білка, 3,5 грама клітковини і відсутність натрію.
Смажені гарбузове насіння
Чи знаєте ви, що 1/4 склянки гарбузового насіння містить 28 відсотків вашої добової норми заліза? Отже, коли ви розрізаєте гарбуз, бережіть насіння! Запікайте їх у духовці і посипте улюбленими спеціями — солодкими чи солоними. Чилі-лайм, цукор з корицею або оливкова олія та сіль – це смачні способи приправити насіння. Зберігайте їх у герметичній ємності в холодильнику протягом одного або двох місяців.
Більше ідей для супер-закусок
Закуски після школи це не піде погано
Ідеї для закусок «Візьміть і йдіть».
Багаті білком закуски люблять діти
