Ми виростаємо, будуючи стіни навколо себе, і ми, як правило, відкриваємось лише тоді, коли воюємо. (Можливо, це одна з причин того, що вони кажуть, що бійки здорові для будь -яких стосунків!) Але не чекайте сварки, щоб розповісти про свої почуття. Ви зобов’язані частіше обговорювати свої почуття з другою половинкою перед собою та своїми стосунками.
Виверження вулканів
Ми можемо подумати, що ми все контролюємо: не відкривати себе, боячись перетворити розмову на суперечку, вважаючи, що наша ревнощі чи роздратування незначні, і з ними можна боротися в приватному порядку. Але правда в тому, що чим більше ми зберігаємо речі всередині, тим більше ми про них думаємо і тим більше вони накопичуються. Потім ми спалахуємо - і все, що ми зберігаємо всередині, робить бій гіршим і масштабнішим, ніж це повинно бути. Щоб уникнути цих вулканічних ситуацій, завжди говоріть про те, що ви відчуваєте на місці, чи це ваша невпевненість чи звичка, яку він, здається, не помічає. Чоловіки - не читачі розуму, як би ми цього не хотіли. Тож пропишіть йому це та збережіть чистоту-для вашого розуму та благополуччя ваших стосунків.
Запишіть його
Один із прийомів, який дуже допомагає і не дає вам стати агресивним чи захисним, - це спершу записати речі. Запишіть у точковій формі, що саме вас засмучує. Іноді ситуація ускладнюється, і наші почуття охоплюють нас. Спробуйте відокремити його дії від ваших почуттів у попередніх ситуаціях і чітко запишіть, що у вас на думці. Таким чином, ви підготуєте свої думки, і коли ви поговорите з ним, ваша емоційна сплетіння стане набагато більш зрозумілою.
Поставте себе на місце один одного
Нарешті, коли ви перейдете до розмовної частини, дайте йому зрозуміти, що ви ні в чому не звинувачуєте його і не хочете розпочинати бійку; ви просто хочете, щоб він бачив речі з вашого кінця. А також бути відкритим, щоб бачити речі з того місця, де він стоїть. Так само, як ви хочете, щоб він поставив вас на місце, спробуйте зрозуміти, що відбувається у нього в голові, і його міркування. Більшість тривожних ситуацій є результатом неправильного спілкування; кожен з нас щось робить і говорить, але намір і спосіб його сприйняття не завжди збігаються. Отже, спосіб подолати цей розрив - поговорити про нього, щоб ви могли впоратися з ним та подібними майбутніми ситуаціями.
більше порад щодо стосунків
Боротьба з далекою відпусткою
7 простих способів відновити зв’язок зі своїм партнером
Коли починати серйозно ставитися до своєї ревнощів
