Вівсяні батончики без глютену роблять легкий сніданок на ходу-SheKnows

Подивимося правді в очі: у нас не завжди є час сісти поснідати, як би ми не старалися. Ось тут і починають діяти ці сніданки. Ці барани, наповнені (без глютену) вівсом, смачними абрикосами та хрустким мигдалем, можна легко взяти з собою в дорогу, щоб не пропустити найважливішу страву дня.

Пов’язана історія. Ягідний пиріг Падми Лакшмі подвоюється як солодощі та смачний сніданок

Немає часу на сніданок? Немає проблем, коли у вас є безліч глютен-абрикосово-мигдальних вівсяних батончиків, готових до вживання. Вони ситні, ароматні та наповнені чудовими інгредієнтами.

Виготовлення цих батончиків дуже зручне, і вони є чудовим варіантом захоплення. Подавайте їх також під час перекусів. Якщо ви хочете спробувати щось інше, додайте улюблену комбінацію фруктів і горіхів. Вам справді сподобається, як швидко ці батончики збираються разом для чудового частування.

Примітка: Глютен можна знайти у багатьох різних продуктах і продуктах, від кетчупу до соєвого соусу до цукерок та приправ. Хоча SheKnows намагається забезпечити, щоб ці рецепти були безглютеновими, уважно прочитайте етикетки інгредієнтів усіх продуктів харчування та харчових продуктів, які ви використовуєте для цих рецептів, щоб переконатися, що вони також не містять глютену.

Рецепт безглютенових абрикосово-мигдальних вівсяних пластівців

Ці бари смачні, і з них можна зробити ідеальний портативний сніданок або закуску. Спробуйте поекспериментувати з кешью, волоськими горіхами чи фісташками та улюбленими сухофруктами.

Урожайність 16

Підготовчий час: 10 хвилин | Час випікання: 10 хвилин | Час неактивності: 20 хвилин | Загальний час: 40 хвилин

Інгредієнти:

• 2 яйця, збиті
• 1 склянка пюре з банана
• 1/2 склянки кленового сиропу
• 1/4 склянки вершкового арахісового масла
• 2 склянки вівсяних пластівців швидкого приготування, без глютену
• 1/4 чайної ложки солі
• 1 чайна ложка харчової соди
• 2/3 склянки кураги, нарізаної кубиками
• 1/3 склянки нарізаного мигдалю
• 2 столові ложки насіння кунжуту
• Антипригарний спрей для приготування їжі

Напрямки:

1. Розігрійте духовку до 350 градусів F. Злегка збризніть форму для випічки 9 х 9 дюймів антипригарним кулінарним спреєм і відставте її вбік.
2. У велику миску додайте яйця, бананове пюре, кленовий сироп та арахісове масло. Добре перемішати до з’єднання.
3. В окрему миску додайте вівсянку без глютену, сіль і харчову соду. Перемішати, щоб об’єднати. Додати абрикоси, мигдаль і кунжут. Перемішати, щоб об’єднати.
4. Додайте сухі інгредієнти до вологих інгредієнтів і добре перемішайте.
5. Перекладіть суміш на форму для випікання і рівномірно розподіліть її.
6. Випікати від 8 до 10 хвилин або до злегка золотистого кольору. Дайте суміші ретельно охолонути, а потім наріжте її брусками.

Більше рецептів без глютену

Бананові крепи з карамельним соусом
Чорнично-кокосові батончики
Бананові квадрати з бананово-кремовою глазур'ю