Я щодня беру з собою доньку на CrossFit. Я хочу, щоб вона пам’ятала, як спостерігала, як її мама піднімала важкі ваги, лазила по мотузках і потіла. Я пишу їй цього листа в надії, що, коли вона росте, уроки, які я засвоїла, займаючись кроссфітом, допоможуть сформувати її образ того, що означає бути жінкою.
Лист моїй дочці про Вправи І ПРАВДУ
Я щодня беру з собою доньку на CrossFit. Я хочу, щоб вона пам’ятала, як спостерігала, як її мама піднімала важкі ваги, лазила по мотузках і потіла. Я пишу їй цього листа в надії, що, коли вона росте, уроки, які я засвоїла, займаючись кроссфітом, допоможуть сформувати її образ того, що означає бути жінкою.
Шановний Преслі,
Тобі щойно виповнилося 5. Ви любите гарні сукні, блискучі пов’язки та малювання. Ви знаєте, що ви талановита, красива і творча. Але настане час, коли ви перестанете вірити в ці речі. Ти почнеш озиратися, і ти побачиш і почуєш брехню за брехнею про те, що означає бути жінкою. Повільно, якщо ви чимось схожі на свою маму, ви почнете вірити цій брехні. Тоді ви витратите занадто багато свого життя, намагаючись влаштувати хибні моделі, створені для вас культурою.
Я практикувався, щоб зробити своє життя краще. Ти знаєш це, бо був зі мною. Коли я прокидаю нас рано, щоб піти в зал CrossFit перед школою, це не тільки для мене. Я хочу, щоб ви щодня спостерігали, як я борюся і досягаю успіху. Я хочу, щоб ти сказав, що хочеш «бути сильним, як мама». Найбільше я хочу, щоб ти виріс сильнішим, ніж я, не піддавшись впливу брехні, яку ти можеш почути.
CrossFit погасив ці п’ять брехні для мене, і це може для вас.
Брехня №1: Ніколи не будь потворним
Раніше я вірив, що незалежно від того, що відбувається, я ніколи не повинен бути потворним. Це брехня. Дозвольте мені дещо вам сказати. Коли я перебуваю в середині WOD (тренування дня), моє обличчя без макіяжу червоне і капає піт на підлогу, я маю крейдяний пил у волоссі, і я, ймовірно, на межі сліз — я потворний і вразливий, але я зосереджений і я працює. Виявляється, в житті бути красивою не завжди буває. Бути викритим – це нормально. У людях, особливо жінках, які не надто горді, щоб виглядати недоглянутими, є хоробрість.
Брехня No2: Якщо ти худий, ти ще й гарний
Раніше я вірив, що худий і красивий – це одне й те саме. Це брехня. Я витратив усі свої 20, прагнучи бути худим. Я не поважав своє тіло. Я зробив вигляд, що це нормально. Я судив себе суворо. Я хочу, щоб ви знали, що худа – це не те саме, що красива. Слухати ці жінки. Вони знають, що хоча прагнення до худим може бути найпотужнішою силою в житті молодої жінки, воно ніколи не може бути задоволене. Сильний - це красиво, тому що сильні жінки бачать, що худі – це порожня мета. Я роблю життя краще, тому що моя мета — бути сильним. Жінку з сильним тілом і сильним розумом неможливо зупинити.
Брехня №3: Завжди будь першим
Раніше я вважав, що найважливіше бути першим, незважаючи ні на що. Життя винагороджує тих, хто зверху — наша еволюційна прерогатива — бути останнім, хто залишився. Це брехня. Тепер я знаю, що перша – хороша мета, але важливіше, що я зроблю, якщо досягну. Коли я фінішую першим у WOD, я встаю з підлоги, знаючи, що моя робота – бути найгучнішим голосом, який підбадьорює своїх конкурентів. Завтра я не зайду першим, і мені знадобиться, щоб хтось вболів за мене.
Брехня № 4: зазнати невдачі – це те саме, що бути невдачею
Раніше я вважав, що чим менше невдач я переживав, тим успішнішим був. Це брехня. Кроссфіт навчив мене, що ви ніколи не встановите особистий рекорд, якщо боїтеся досягти невдачі. Ти йдеш до невдачі, а потім пробуєш знову. Якщо ви не досягнете підйому, часу або м’язів, то ця точка невдачі визначає вашу мету. Невдача, мила дівчино, допоможе направити тебе до наступного успіху.
Брехня № 5: Ви не можете
Коли я вперше зайшов у тренажерний зал CrossFit, я повірив, що не зможу. Я не міг піднятися на мотузку, я не міг підняти станову тягу 200 фунтів, і я не міг зробити одне підтягування — не кажучи вже про 100. Це була брехня. Я зробив усе це та багато іншого. Ви також можете.
Запашний горошок, я знайшов те, що — розраховано чи ні — змінило мене. Це заглушило багато брехні про те, що я жінка, в яку я занадто довго вірила. Я хочу, щоб ви вирости сильним. Тому наступного місяця я збираюся отримати сертифікат CrossFit Kids. Я хочу, щоб ви, а також дівчата та хлопці, як ви, були занадто сильними, щоб розглядати цю брехню. Я хочу, щоб ви щодня вказували на правду про себе разом зі мною.
Я тебе люблю,
Мама
Більше про фітнес для мам
Повертаючись після немовлят
Як змусити своїх дітей рухатися
Відпочити від технологій
