Наприклад, якщо ви знаєте, що вам потрібно щодня прати одне завантаження білизни, але чомусь цього ніколи не відбувається, ваш телефон допоможе. Встановіть будильник, щоб завантажити вантаж білизни о 8 ранку, і інший будильник о 9 ранку, щоб перемістити його до сушарки. Бум. Просто так, ви отримали дружнє нагадування зі свого телефону, і ви на правильному шляху (зараз, розкладаючи… це може бути зовсім іншим будильником сам по собі). Продовжуйте встановлювати ці будильники протягом дня, і досить скоро ви почнете помічати, що ваш розум створить рутину, про яку вам навіть не доведеться думати. Крім того, знання того, що ви виконали свої завдання протягом дня, означає більше спокою вночі, коли у вас є час для TLC. Ніхто не хоче думати про свій брудний посуд під час гідромасажної ванни.
3. Аутсорсинг, аутсорсинг, аутсорсинг.
Як мама, ти завжди зайнята. У вас є мільйон маленьких і великих справ. Найкраща порада, яку я можу вам дати: якщо ви можете собі це дозволити, передайте на аутсорсинг те, що вам не подобається робити. Для мене це покупка продуктів. Завантажити трьох маленьких дітей у мінівен, щоб знайти найкращі пропозиції в Aldi, було, м’яко кажучи, марафоном. Я повертався додому зовсім виснаженим. Відколи я знайшов InstaCart, програму для покупок продуктів, я не був у продуктовому магазині місяцями. Це вартує невеликої додаткової плати, щоб заощадити мій розум і час. Пам’ятайте: збалансувати все це не означає зробити все самостійно. Позбавлення від деяких завдань означає більше часу та енергії, щоб подбати про себе.
4. Визначте свої фізичні та розумові межі; потім дотримуйтесь їх.
Я твердо переконаний, що якщо ви психічно здорові, це має прямий позитивний вплив на баланс між роботою та особистим життям. Чим довше ви будете бігати і втомлюватися, не даючи собі часу на відпочинок, тим божевільнішим і хаотичнішим буде ваше домашнє життя. Цей хаос залишає у вас менше часу, щоб подбати про себе. У момент, коли ви як мама зрозумієте свої розумові та фізичні обмеження, ви знайдете набагато ефективніший спосіб робити все.
Я розумію, що щодня приділяти собі час на відпочинок, можливо, неможливо, якщо у вас є невелике плем’я дітей, яке тримає вас зайнятими. Але постарайтеся попросити допомоги, коли зможете — щоб ви могли зібратися і знову стати сильною мамою.
5. Зробіть своє щастя пріоритетом.
Коли справа доходить до пошуку балансу, ви повинні пам’ятати про власне щастя та особисте зростання. Наш розум – це прекрасна річ, і важливо дбати про неї. Незалежно від того, коли ви вирішили це зробити, щодня робіть щось для себе та свого душевного спокою, навіть якщо ви починаєте лише з п’яти хвилин. Ви будете вражені тим, наскільки енергійним ви почуваєтеся. Швидше за все, ваш баланс між роботою та особистим життям також почне покращуватися.
Ця стаття спочатку з'явилася на Фея-бос. Як найбільша кар’єрна спільнота для жінок, Fairygodboss надає мільйонам жінок зв’язки щодо кар’єри, поради спільноти та важкодоступну інформацію про те, як компанії ставляться до жінок.
