Ваші нігті є частиною вашого життя, але ви можете і не думати про них, якщо не зламаєте один або не витратите час на їх виконання. Виявляється, ваші нігті можуть дати деякі підказки про те, наскільки ви здорові - так, дійсно. Давайте подивимося, щоб зрозуміти сигнали, які ваші нігті намагаються передати про ваше здоров’я.
Багато захворювань нігтів можуть бути наслідком неправильного харчування та нестачі повноцінної їжі, лікар Доктор Моніша Бханоте розповідає SheKnows. «Однак є й інші ознаки, які можуть вказувати на щось інше», — пояснює вона. Ось кілька речей, на які варто звернути увагу.
З кісточками або брижами нігті
Ваші нігті мають ямки чи ряби? Бханоте каже, що це може бути раннім показником запального артриту або псоріазу.
Білі плями
Маленькі білі плями на нігтях – не рідкість, лікар Доктор Луїза Петрерозповідає SheKnows. Вона зазначає, що вони можуть бути викликані купою різних речей, включаючи грибкову інфекцію, алергічну реакцію, травму нігтів, дефіцит вітамінів або системне захворювання.
«Дуже часто це також хороший показник того, що потрібна зміна у вашому раціоні», – каже вона. «Збільшення споживання кальцію та вітаміну С може допомогти зменшити ваші шанси на утворення плям на нігтях. Але коли ці білі плями поєднуються з симптомами захворювання, такими як інфекція або вплив бактерій, вам може знадобитися звернутися за медичною допомогою».
Рифлені нігті
Бханоте каже, що хребти можуть бути як вертикальними, так і горизонтальними. Вертикальні виступи можуть бути просто нормальними змінами, якщо вони також не пов’язані зі зміною кольору, але вони також можуть бути відзначені при залізодефіцитній анемії. «Однак горизонтальні виступи можуть свідчити про захворювання нирок або реакцію на ліки», — пояснює вона.
Жовті нігті
На жовті нігті не просто дивитися, лікарю Доктор Річард Хонакер розповідає SheKnows. Він каже, що це може вказувати на кілька захворювань, включаючи грибкові інфекції, а також захворювання печінки або нирок.
Бліді нігтьові ложа
Якщо ваші нігті світліші, ніж зазвичай, це може бути ознакою захворювань, включаючи анемію, захворювання печінки або застійну серцеву недостатність, каже Бханоте.
Синюваті нігті
Якщо ваші нігті мають синій відтінок, це може бути ознакою того, що ви не отримуєте достатньо кисню, що може вказувати на захворювання легенів або серцево-судинні захворювання, пояснює Бханоте.
Сухі, ламкі або легко тріскаються нігті
Такі нігті можуть бути симптомом гіпотиреозу або залізодефіцитної анемії, каже Бханоте. Однак це може бути не єдиною причиною, застерігає вона. Це також можна побачити, коли ви постійно миєте руки (наприклад, у медичних працівників, кухарів тощо)», — пояснює вона. «Можливо захищати руки рукавичками та користуватися лосьйонами
вирішити проблему, якщо не існує супутнього основного захворювання».
Темно-синій або чорний пігмент
Це може бути невеликою проблемою, каже Бханоте, але це також може бути попереджувальним знаком. «Якщо на одному нігті є осередкове знебарвлення і він виглядає темним, його слід негайно оглянути лікарем і, можливо, навіть зробити біопсію», – каже вона. «Це може бути відкладенням меланоцитів, і воно може варіюватися від доброякісних утворень, таких як невус, до більш серйозних утворень, таких як меланома».
Слабкі або м’які нігті
Якщо ваші нігті не такі міцні, як хотілося б, Петре каже, що це може бути ознакою дефіциту харчування, особливо в області білка. «Щоб зміцнити структуру нігтів, їжте здорову їжу, яка може підвищити рівень кератину, включаючи м’ясо, яйця, лободу, боби та інші багаті білком продукти — приблизно 6 унцій на день», — пропонує вона.
Надуті нігті
Ваша нігтьова складка – це ділянка між нігтьовим ложем і м’якою тканиною пальця. Якщо це виглядає опухлим або опухлим, каже Бханоте, це може вказувати на порушення сполучної тканини, вовчак, інші аутоімунні захворювання або інфекцію.
Як завжди, якщо ви сумніваєтеся, зверніться за допомогою до лікаря. Деякі захворювання нігтів є просто косметичними недоліками, але інші можуть вказувати на те, що вам може знадобитися медична допомога, каже Петре. Якщо ви хвилюєтеся, не соромтеся звернутися до лікаря, який оцінить ваші нігті та визначить, чи є виправданим лікування. Але перед тим, як піти, обов’язково зніміть лак для нігтів!
Версія цієї історії була опублікована в лютому 2019 року.
Хочете мати здоровіші та міцні нігті? Перегляньте деякі з наших улюблених продуктів, щоб побалувати себе:
