Те, як ви поводитеся у ваших стосунках і як ви впоратися зі стресом може здатися абсолютно різними аспектами ваша особистість — але психологи стверджують, що ці двоє пов’язані більше, ніж ви думаєте.
«Наші стилі прихильності розвиваються на ранньому етапі життя, ґрунтуючись на наших стосунках з нашими опікунами», – Аманда Роуз, доктор філософії, психології Професор Університету Міссурі, розповідає Thrive. «Вони впливають на нашу дружбу та романтичні стосунки у дорослому житті». Стилі вкладень, засновані на «теорія прихильності” в соціальній психології, стосується різних способів, якими люди займаються у стосунках і ставляться один до одного. Роуз пояснює, що є три основні стилі прихильності, які визначають, як ви справляєтеся стрес: безпечний, стійкий і уникаючий.
Визначивши свій стиль прихильності та партнера, ви можете навчитися краще справлятися зі стресовими факторами впливати на ваші стосунки — і як краще реагувати на свого партнера у стресових ситуаціях. Ось як краще орієнтуватися в цих ситуаціях, виходячи з усіх трьох типів особистості:
Якщо у вас «безпечна» особистість:
Люди з упевненими особистостями, яких іноді називають «заручниками», зазвичай очікують, що їх партнер буде бути для них системою підтримки і відчувати себе впевнено, спираючись на свого партнера у важкий час, Роуз каже. «Люди з безпечним стилем, як правило, є позитивними партнерами у стосунках», — пояснює Роуз. «Вони можуть надавати й отримувати емоційну підтримку, коли це необхідно, і рідко відчувають загрозу». Вона зазначає, що цей тип особистості також асоціюється з почуттям оптимістично налаштований під час стресу, тому, якщо ваш партнер менш захищений, може бути корисно запропонувати йому пораду та заспокоїти його в напружених ситуаціях.
Якщо у вас «стійкий» характер:
Резистори мають тенденцію бути більш невпевненими, і Роуз каже, що ця невпевненість може посилюватися під час стресових подій. «Люди зі стійким стилем хвилюються, що інші не будуть поруч, коли вони потребують», — каже вона. «Якщо ваш стиль стійкий, можливо, важливо активно намагатися більше довіряти позитивним почуттям партнера до вас». І через невпевнену природу цього типу особистості, Роуз каже, що важливо бути самосвідомим і визначити, чи є ваш партнер резистор. «Ви можете краще розуміти поведінку, яка здається необхідною, якщо ви розумієте, звідки вона береться», — додає вона. «Важливо знати, чи це стиль прихильності вашого партнера, щоб ви могли зрозуміти, як він справляється».
Якщо у вас «уникаючий» характер:
Тим, хто уникає, часто важко впоратися зі стресом, тому що вони схильні зосередитися на щасливих частинах відносин і зневажати складніші частини, каже Роуз. «Стилі уникнення часто бувають веселими супутниками, але навряд чи шукатимуть емоційної підтримки або визнають потребу емоційної підтримки», — пояснює вона. «Іноді вони можуть бути зневажливими, коли інші партнери потребують підтримки, а не по-справжньому брати участь у взаємодії». Роуз пропонує бути відвертим у своїх очікуваннях у стосунках і усвідомлювати, коли ви є відкликання. І якщо вас турбує те, що ваш партнер, який уникає, зневажливий у стресових ситуаціях, подивіться, чи готові вони визнати це й працювати, — радить вона.
Спочатку опубліковано на Thrive Global
