Прийде осінь і зима, певних речей варто чекати з нетерпінням. Свята, для початку. Звісно, всі гарбузові спеції та пряники, настояні на них. Не в короткому списку? Грип. Щороку холодна погода викликає занепокоєння з приводу сезонної хвороби. За оцінками, в сезоні 2017-2018 рр 48,8 млн людей захворіли на грип, з них 22,7 млн звернулися за медичною допомогою. Центри контролю та профілактики захворювань (CDC).
Ранні показники свідчать про це сезон грипу 2019-2020 років може бути одним із найгірших, за словами доктора Кім Мегоу, головного лікаря відділу HCA Відділ охорони здоров'я Середньої Америки, який управляє лікарнями в Канзасі, Міссурі, Луїзіані та Міссісіпі. За словами Мегоу, це часто прогнозується на основі впливу хвороби на Австралію. Відповідно до Департамент охорони здоров'я Австралії, цього року було зареєстровано понад 272 000 лабораторно підтверджених випадків грипу, порівняно з найгіршим сезон грипу на сьогодні в 2017 році близько 229 000 випадків. Варто звернути увагу: населення Сполучених Штатів набагато більше, ніж населення Австралії, 327 мільйонів проти 24,6 мільйонів.
Якщо у вас є зробили щеплення від грипу, то ви на хорошому шляху, щоб запобігти поширенню респіраторної хвороби поблизу дому. «Отримання щеплення значно зменшує ризик зараження», – каже Мегоу. «Якщо ви отримаєте це, то матимете менш серйозні симптоми і будете в набагато кращій формі».
Ось усе, що ви можете зробити, щоб якнайкраще впоратися з грипом на власній території:
1. Негайно зверніться за лікуванням
Багато людей будуть відчувати симптоми застуди протягом зимових місяців. Однак, якщо ви захворієте на грип, ви, швидше за все, відразу зрозумієте, що це не ваша стандартна застуда, розповідає Мегоу SheKnows. Ці симптоми грипу включають гарячка або відчуття лихоманки/озноб, кашель, біль у горлі, нежить або закладеність носа, болі в м’язах або тілі, головні болі та втома відповідно до CDC.
Хороші новини? Ви можете отримати уявлення про те, що відбувається, не виходячи з затишку власного дому за допомогою інструменту Care Navigator від HCA Healthcare. Після відповіді на деякі запитання про свої симптоми ви можете зареєструватися у віртуальному візиті, де у вас є можливість поспілкуватися у відеочаті з експертом на місці.
«Після того, як провайдери отримають всю інформацію про ваші симптоми, вони можуть допомогти вам вибрати найкращий курс дій», — каже Мегоу. «Незалежно від того, чи це просто пропозиція рецепта, чи пропозиція комусь звернутися за невідкладною допомогою чи до лікаря, це чудовий інструмент для сортування доступу на основі потреб людини».
Якщо потенційний пацієнт буде направлений на альтернативний варіант лікування, він також отримає відшкодування вартості віртуального візиту (45 доларів США).
2. Залишитися вдома
Хоча може бути важко вийти зі звичайної рутини,надзвичайно важливо, щоб, якщо ви вважаєте, що у вас грип, ви уникали контактів з іншими людьми. The грип зазвичай може поширюватися на інших приблизно до шести футів. Деякі експерти вважають, що хвороба поширюється крапельно, коли люди з грип розмовляти, кашляти або чхати. Відповідно до CDC, ці краплі можуть потрапити на сусідніх людей, а потім, можливо, вдихнути їх у легені.
Якщо ви ділитеся своїм домом з іншими людьми, постійно користуйтеся дезінфікуючими засобами для рук і уникайте контакту — чи спите в окремих ліжках, чи проводите час у різних кімнатах.
«Ви хочете бути особливо обережними з літніми дорослими, дуже маленькими дітьми до двох років або з усіма, у кого імунітет система знаходиться в скомпрометованому стані — чи є у них аутоімунне захворювання, чи вони проходять хіміотерапію», — говорить Мегоу. «Вони піддаються підвищеному ризику».
3. Відпочинь
Відпочинок є першочерговим завданням для всіх, хто страждає на грип, за даними CDC. Сон і регулярний сон протягом дня можуть допомогти вашій імунній системі боротися з інфекцією.
4. Зверніть увагу на своє споживання
Завжди важливо пам’ятати про те, що ви вносите у своє тіло, але особливо важливо пам’ятати про своє споживання, коли ви хворієте. «Ви хочете вживати багато рідини», - каже Мегоу. «Ви також хочете уникати продуктів, які можуть викликати розлад шлунка, оскільки шлунково-кишкові (ШКТ) симптоми, такі як діарея та нудота, є звичайними для грипу».
Якщо ви відчуваєте симптоми шлунково-кишкового тракту, які тривають більше чотирьох днів і не дозволяють вам зменшити кількість рідини, Мегоу радить звернутися за медичною допомогою особисто.
5. Подумайте про знеболюючий засіб
Знеболюючі — як а нестероїдні протизапальні препарати (НПЗП), такі як ібупрофен (наприклад, Advil або Motrin) або напроксен натрію (наприклад, Aleve) — можуть допомогти при болях у м’язах, головних болях та зниженні температури.
Щоб отримати додаткову інформацію про Care Navigator та віртуальні візити, клацніть на сайті нижче відповідно до вашого місцезнаходження:
Цей пост спонсорує HCA MidAmerica Division, який управляє лікарнями в Канзасі, Міссурі, Луїзіані та Міссіспі.
