Як і багато людей, я не процвітав вища школа. Але виявляється, що не бути в оточенні легіонів обожнюючих однокласників – це не обов’язково погано. Нове дослідження показало, що кілька близьких дружніх стосунків у старшій школі краще для вашого розуму та емоційності здоров'я як дорослий, ніж бігати з прохолодною натовпом.
«Учні старших класів із більш якісними найкращими дружніми стосунками, як правило, покращувалися в кількох аспектах психічне здоров'я з часом, тоді як підлітки, які були популярні серед своїх однолітків у старшій школі, можуть бути більш схильними до соціальної тривоги пізніше в житті», — Рейчел К. Нарр, доктор філософії кандидат клінічної психології в Університеті Вірджинії, який очолив дослідження, йдеться у випуску новин.
Більше: З нового інтерв’ю Брітні Спірс – найбільше психічне здоров’я
Дослідження, опубліковане в журналі Дитячий розвиток, відслідковував групу з 169 расових, етнічно та соціально-економічних підлітків за 10-річний період у віці від 15 до 25 років, щороку перевіряючи їх дружбу та психічне здоров’я. Дослідження було особливо стурбовано тим, що вони назвали «якісними дружніми відносинами», які були визначені як близькі дружні стосунки з певною мірою прихильності та підтримки, які також передбачають обмін інтимними відносинами інформації.
Виявилося, що підлітки, які були більш зосереджені на кількох близьких дружніх стосунках у віці 15 років, мали нижчу соціальну тривожність, підвищене відчуття самоцінність і менше симптомів депресії до 25 років, ніж їхні однолітки, які не повідомляли про таку ж високу якість дружби. Так само, підлітки, які були популярні в середній школі, мали більш високий рівень соціальної тривожності в молодому віці.
Чому це так? Дослідники вважають, що це може бути пов’язано з тим, що позитивний досвід спілкування з друзями в підлітковому віці може допомогти вам почувати себе краще, коли ви переходите у доросле життя. Ці близькі шкільні дружні стосунки також змушують нас відчувати себе більш підтримкою, що може спонукати нас шукати подібних людей із підтримкою, коли ми дорослішаємо.
Більше: Говорити про психічне здоров’я добре — інвестувати в психічне здоров’я краще
«Бути улюбленим великою групою людей не може замінити налагодження глибоких дружніх стосунків із підтримкою», — Джозеф Аллен, Х'ю П. Професор психології Келлі в Університеті Вірджинії і співавтор дослідження, пояснила в прес-релізі. «І цей досвід залишається з нами, понад те, що станеться пізніше».
Я можу підтвердити це дослідження своїм власним невеликим емпіричним дослідженням (розмір вибірки = 1). Я не обов’язково був тим, кого ви могли б назвати «популярним» у старшій школі, але у мене були друзі — зокрема, один близький друг, завдяки якому я відчував себе краще у всьому. Перенесіть нерозкриту кількість років після того, як ми закінчили навчання, і вона стала ще важливішою частиною мого життя та підтримкою мого психічного здоров’я, ніж раніше. Важливим компонентом був обмін інтимними подробицями — особливо про наші сім’ї, психічне здоров’я та письмо наших стосунків у старшій школі, і досі займає помітне місце сьогодні, і я знаю, що через це мені краще її.
Тож дякую, якісні друзі і наука! І вибачте, популярні діти — ви встигли блиснути.
