Дієти автоматично змушують вас думати про м’яку, нудну їжу, яка не тільки низькокалорійна, але й має низький смак. Цей рецепт фаршированої курки та хаварті змусить вас заспівати іншу мелодію.
Я нещодавно сіла на дієту. Нічого надто екстремального, просто намагаюся зміцніти і скинути останні 10 фунтів, які, здається, не хочуть скидати, як би я не старався. Зрештою, він починає зігріватися, і я хочу добре виглядати на сезон купальників.
Однак, оскільки я гурман, який любить смак і прянощі, ці дієтичні напої просто не розрізають його. Тоді існують ті екстремальні дієти, де все стосується капусти та супу, але вони м’які і їх просто важко ковтати; не кажучи вже про те, що я закінчу, шанси повернути всю вагу дуже хороші, тому що я повернусь до того, щоб поїсти смачну їжу, яку я їв раніше Я сіла на дієту.
Після кількох досліджень та обговорень зі своїм тренером я виявив, що поки я виключаю цукор, сіль та хліба, я ще міг багато з’їсти, і він все одно був би смачним, майже так, ніби я не був на дієті в все.
Наприклад, чи знали ви, що все ще нормально їсти чізбургер? Поки ви пропускаєте булочку, ви можете поласувати. Вам подобаються омлети з сир і шинка на сніданок? Майте на це! І якщо ви шанувальник курки, то немає обмежень у тому, що ви можете зробити.
Візьмемо, наприклад, цю курячу грудку з начинкою з сиру. Це велика куряча грудка, наповнена сиром. Хоча цей рецепт вимагає кропу-хаварті, ви можете використовувати будь-який сир, який вам подобається. Тільки подумайте про можливості: проволоне, чеддер, навіть бри. Хіба у вас не стікає рот, тільки думаючи про це? Моя напевно є.
Додайте салат з моцареллою з помідорів і буйволів, і у вас вийде смачна вечеря для короля. Я не можу повірити, що я на дієті, вживаючи цю їжу. Ви теж не будете. Найкраще те, що ти будеш чудово виглядати в тому бікіні, на яке дивився всю зиму.
Курячий фарш з кропу-Хаварті
Інгредієнти
- 4 курячі грудки без кісток і шкіри
- 4 скибочки сиру кріп-хаварті
- Сіль і перець за смаком
- 2 столові ложки оливкової олії
- 3 великі помідори реліквії
- 1 фунт моцарели буйволів
- 1 столова ложка бальзамічного оцту
Напрямки
- Розріжте 2-дюймову щілину завдовжки в кожну курячу грудку; набити шматочок сиру в кожну грудку, склавши за необхідності; посипати груди сіллю і перцем, відкласти.
- Розігріти олію у великій сковороді на середньо сильному вогні; додайте в сковорідку курячі грудки і варіть, поки зовні не підрум'яниться, а сир не розтане всередині, приблизно по 4 хвилини з кожного боку. Зніміть з вогню і покладіть одну грудку на кожну з 4 тарілок.
- Поки курка вариться, наріжте помідори і моцарелу наріжте кружальцями і розкладіть по великому колу на сервірувальному блюді, чергуючи помідори та скибочки моцарелли; скропити бальзамічним оцтом і подавати з куркою.
Інші рецепти курки від «Вона знає»
Куряча сковорідка з брокколі чеддер
Сирне суфле з курячого рису
Курка континентальна
