Швидше за все, ви використовували a природний засіб від однієї чи двох хвороб. Курячий суп від застуди, ложка меду від болю в горлі. Можливо, це передала ваша бабуся, або ви швидко шукали в Google, щоб швидко вирішити проблему, коли не змогли потрапити в магазин.
Хоча деякі природні засоби можуть, здавалося б, працювати завдяки ефекту плацебо — кому не подобається думати, що курячий суп лікує всіх? - дещо природні засоби дійсно працюють. Від печія до головні болі до менструальних спазмів, ось як вилікувати найпоширеніші недуги природним шляхом.
При болях у животі спробуйте імбир або м’яту.
«Біль у животі часто виникає із надмірною перистальтикою, що означає повільні скорочення м’язів у кишечнику»,Доктор Гай Сітрін, ND, розповідає SheKnows. "Дещо природні засоби які можна безпечно спробувати – це імбир або м’ята. Вони можуть допомогти зі скороченням гладкої мускулатури».
За словами доктора Цитріна, імбир містить понад 100 сполук і може допомогти зменшити запалення, забезпечити антиоксидантами, підвищити всмоктування поживних речовин і зменшити біль.
Спробуйте випити імбирний чай або м’яту, коли ваш шлунок починає діяти.
При головному болю спробуйте голковколювання.
Замість того, щоб приймати ще один аспірин, спробуйте голковколювання, щоб полегшити наступний головний біль.
«Одною з найбільш типових проблем, з якими люди звертаються до лікування голковколюванням, є повторювані головні болі та мігрені», – дипл. Джеймі Бахарах. Ак, керівник практики,Акупунктура Єрусалим, розповідає SheKnows. «Замість того, щоб просто маскувати симптоми головного болю, як більшість ліків, що відпускаються без рецепта, голковколювання використовується для боротьби з причиною головного болю, щоб повністю полегшити їх. Відновлюючи належний потік енергії по всьому тілу, акупунктура спрямована на корінь головного болю для більш ефективного полегшення».
При кашлі спробуйте бузину.
Щоб вилікувати застуду,Елізабет Мартін, L.Ac, ліцензований акупунктурист, масажист і практикуючий китайської медицини, рекомендує використовувати бузину. «Сьогодні на заході його зазвичай використовують як сироп, щоб допомогти з симптомами та профілактикою грипу, від болю в горлі, кашлю та запалення, а також як профілактичний засіб для підвищення імунної системи». Вонацитує одне дослідженняв якому грипоподібні симптоми зникали на чотири дні швидше з бузиною, ніж плацебо.
Для зубний біль, спробуйте лавандову олію.
«Лаванда найбільш відома тим, що допомагає людям розслабитися, але вона також євідмінний знеболюючий засіб», Валері Бенніс, засновникСуть Валі & сертифікований ароматерапевт, розповідає SheKnows. При зубному болю вона рекомендує додати 15 крапель лаванди в пляшку базової олії на одну унцію, а потім м’яко масажувати зовні область, де є біль або набряк. Ви також можете використовувати його разом з пакетом з льодом.
При менструальних болях спробуйте маку або трохи клітковини.
За словами доктора Цитріна, менструальні судоми «можуть бути причиною з кількох причин: або надмірна активність спазмів, або проблеми із занадто великою чи малою кількістю гормонів. Існує близько десяти моделей, з якими жінки стикаються з гормонами, і залежно від того, в якому з них жінка, це може розповісти багато про те, як допомогти підживити цю закономірність за допомогою трав і добавок».
Хоча він пропонує жінкам спочатку провести ретельний аналіз своїх гормонів і попрацювати з лікарем, він рекомендує приймати маку і ягоду Чейза, щоб допомогти з гормональними захворюваннями. Обидва можна знайти у формі доповнення. Мака також продається у вигляді порошку і може бути додана в ранковий коктейль або каву.
Доктор Цитрин додає, що менструальні судоми також можуть бути пов’язані з кишечником, «тому, якщо є деяка задіяна кишка, тоді можна заспокоїти кишечник. часто допомагає при менструальних спазмах». Він пропонує використовувати пробіотики, пребіотики, клітковину та магній, щоб полегшити роботу кишечника симптоми. Якщо ви не хочете використовувати добавки, ви можете спробувати включити такі продукти, як йогурт, квашена капуста, вівсянка та шпинат, які наповнені, відповідно, вітамінами, зазначеними вище.
При печії спробуйте імбир.
«Імбир давно вважався природним засобом від печії, який приносить полегшення», — каже Бачарч. «Фенольні сполуки, що містяться в імбирі, зменшують скорочення шлунка і знімають подразнення шлунково-кишкового тракту, що ефективно зменшує або усуває печію». Імбирний чай можна пити, щоб полегшити симптоми, але він не радить пити імбирний ель «через тенденцію газованих напоїв загострювати». печія."
Версія цієї історії була опублікована в серпні 2020 року.
Шукаєте більше способів зберегти його природним? Ось наш улюблений натуральні дитячі засоби від застуди:
