Якби ви здогадалися, яка вікова група сьогодні занадто багато п’є, є велика ймовірність, що підлітки першими спадають на думку. Але нові дослідження виявив, що 33% дорослих у США у віці від 35 до 44 років відкидають занадто багато, аж до такої міри, що фахівець з наркозалежності задумається про втручання. Опитування, проведене Американською остеопатичною асоціацією The Harris Poll, виявило зростання щоденного споживання алкоголю. і пияцтво в цій віковій групі, і ця демографічна група не була пов’язана з надмірним вживанням алкоголю в минуле. Малісса Барбоза, DO, не була здивована цими висновками, оскільки вони збігаються з тим, що вона бачить у своїй практиці. «Це не та тема, яку ми достатньо обговорюємо», — каже вона. Барбоса розбирає деталі, які свідчать про те, що покоління X і старші покоління Millennials вживають занадто багато алкоголю.
Що веде 35-44-річні чи занадто багато пити?
«Номер один — це доступність», — каже Барбоса. «У вас є той негласний дозвіл, який призводить до того, що це нормалізується в суспільстві — ви бачите його у фільмах, рекламі, і все, що святкує, пов’язане з випивкою. На кожному спортивному заході чи шоу є алкоголь. Оскільки він настільки поширений, людям важко зрозуміти небезпеку».
Звісно, є ще кілька факторів, які керують тенденцією. Барбоса зазначає, що алкоголь також часто використовується як механізм подолання. «Дорослі мають багато стресових факторів у цей період часу», — каже вона. Хто не відчував бажання відкрити пиво або випити келих вина після важкого робочого дня?
Інша проблема – відсутність освіти щодо вживання алкоголю, особливо для представників покоління X та старших міленіалів. Барбоса зазначає, що вони виникли під час епідемії крэку та кокаїну, тому це було б центром їхньої освіти щодо боротьби зі зловживанням наркотиками в школі. «Ніхто не займався табуйованою темою алкоголю, тому що це законно», — каже вона. «Тепер, коли ми більш критично ставимося до речовин, розмову все ще потрібно повернути до алкоголізму, а проблема починається дуже рано. Не тільки батьки, а й молодь повинні усвідомлювати небезпеку».
Скільки алкоголю забагато?
А здорова кількість алкоголю – це не більше п’яти напоїв на тиждень для чоловіків і чотирьох для жінок, розподілених по одному напою на ніч. Щось більше, ніж це, може бути важко точно визначити, коли у когось є проблеми з алкоголем. Люди схильні думати, що якщо вони не алкоголік, то вони добре справляються з алкоголем, але насправді це не так.
«Коли вони стають старшими, вони не думають про це як випивка якщо вони дружно виходять на вулицю і випивають п’ять-шість напоїв увечері», – каже Барбоса. «Наприкінці ночі вони багато випили, але це не так випивка. Вони думають: «Я просто добре проводжу час у місті, як це може зашкодити?» У цей момент це також є пунктом освіти. Треба дивитися на функціональність. Як впливає на їхнє життя? Багато людей дуже функціональні при дисфункції. Це не означає, що вони в порядку». Коли ви помічаєте, що чиїсь алкогольні напої ставить себе під загрозу, або це починає погіршувати їхню продуктивність на роботі чи в суспільстві, у нього виникає проблема.
Що надлишок алкоголю впливає на ваше здоров’я?
«Я називаю алкоголь підступним наркотиком, оскільки він може завдати великої шкоди протягом певного періоду часу», — каже Барбоса. «Якщо ви страждаєте від алкоголізму, ви можете померти від абстиненції — це настільки серйозно».
Занадто багато пиття може зайняти серйозний вплив на ваше здоров'я, наприклад, пошкодження життєво важливих органів, таких як печінка, серце та мозок. Це також підвищує ризик розвитку кількох видів раку, включаючи печінку, ротову порожнину, горло, голосову скриньку, стравохід, товсту і пряму кишку, а лише кілька напоїв на тиждень може збільшити ризик раку молочної залози. Крім того, депресія, біполярний розлад, психотичні розлади та проблеми з тривогою також пов’язані з вживанням алкоголю. Це пов’язано з розвитком неврологічних проблем, таких як нервовий біль і рухові розлади, а також когнітивних проблем, включаючи порушення пам’яті, уваги, вирішення проблем тощо. Звичайно, надмірне вживання алкоголю також може погіршити ваше судження, змусивши вас приймати небезпечні рішення, що особливо може зробити жінок особливо вразливими.
Завдяки зростанню споживання алкоголю серед представників покоління X і старших міленіалів, Барбоза спостерігає захворювання, спричинені вживанням алкоголю, такі як цироз печінки, починаючи з набагато молодшого віку. «Коли наші батьки були нашого віку, якби у них були друзі-алкоголіки, у них не було б цирозу печінки до 50-х, 60-х чи навіть 70-х років», – каже Барбоса. «Тепер ми починаємо бачити це у віці 30 років».
Як ви можете допомогти людині, яка бореться з алкоголем?
Добре запитати, чи щось відбувається. «Ви не можете боятися задавати питання – це просто бути хорошим громадянином, коли справа стосується сім’ї та друзів», – каже Барбоса. «(Інакше) ти співучасник і не є добрим сусідом чи членом сім’ї. Ми повинні почати піклуватися один про одного, коли справа доходить до цього питання. Покажіть, що це походить із емпатійного місця. Скажіть: «Я справді турбуюсь про вас, тому що занадто багато речей може стати результатом перебування під впливом».
Приділяти час, щоб дізнатися, чи хтось бореться, може означати різницю між життям і смертю. «Цей день і вік зараз дуже егоцентричний і зосереджений на собі, і це не віщує нічого хорошого в подібних ситуаціях», — каже Барбоса. Пам’ятайте, що завжди доступні ресурси, включаючи медичних працівників, але це не обов’язково має бути повноцінним втручанням, щоб бути ефективним. «Зрештою, для представників покоління X і Millennials суть полягає в тому, що ви повинні усвідомлювати й брати відповідальність не лише за себе, а й за інших».
