Навіть з моїм психічне здоров'я анамнез — мені вперше поставили діагноз депресія у моїй пізньому підлітковому віці — я все ще була здивована, коли отримала пренатальну депресію лише через кілька тижнів після другої вагітності. Це був один із найважчих періодів у моєму житті. Я була в захваті від того, що завагітніла, але майже миттєво ці відчуття радості змінилися приголомшливим сумом і нікчемністю. Крім того, що я боролася з цим раптовим, несподіваним поворотом у моєму емоційному стані, на мене був тягар величезного рішення — чи мені приймати антидепресанти під час вагітності? — і так багато запитань, на які я не знала, де знайти відповіді: як мій емоційний стан вплине на мою дитину, мою здатність бути хорошою мамою та 2-річного хлопчика, який у мене вже був?
Більше: Так, діти теж можуть мати депресію
Відповідно до Всесвітня організація охорони здоров'я, близько 10 відсотків вагітних жінок у всьому світі відчувають депресію або інший тип психічного розладу, наприклад тривогу або ОКР. Це робить усвідомлення пренатальної депресії, яку також називають антенатальною депресією, настільки ж важливою, як і
післяпологова депресія, що отримує набагато більше висвітлення в ЗМІ.«Депресія є виліковним станом, який надзвичайно добре реагує на психотерапію, психосоціальну підтримку та ліки. Раннє втручання сприяє усуненню симптомів депресії та сприяє адаптаційній та продуктивній функції», – ліцензований психотерапевт Доктор Майра Мендес розповідає SheKnows. «Так само, як післяпологова депресія вимагає виявлення, уваги та лікування, пренатальна депресія вимагає такої ж, якщо не більшої підтримки, оскільки симптоми впливають не тільки на матір, але й на плід також."
За словами Мендеса, пренатальна депресія часто не помічається або не повідомляється, в основному через стійку стигму, пов’язану з психічними захворюваннями. «Жінки, які хочуть мати дитину або вагітні, можуть не виявляти боротьбу з депресією, боячись бути критикованими, засудженими чи стигматизованими», — каже вона.
Крім того, є той факт, що симптоми депресії часто збігаються з симптомами вагітності в цілому: багато сну, брак енергії, труднощі з концентрацією та зміна апетиту. Також природно відчувати певну тривогу щодо вагітності, пологів та батьківства.
Це може призвести до того, що справжні симптоми депресії відкидають як частину гормонального впливу вагітності. «Можливо існувати позиція звільнення, що випливає із стереотипних переконань, що «жінки емоційні», особливо під час вагітності», — пояснює Мендес.
Більше:Я був підлітком-різачем — і це те, що батьки повинні знати
За словами Мендеса, «червоні прапори» для психічного здоров’я під час вагітності включають сильний і постійний смуток, надмірне та неспровоковане або нереалістичне занепокоєння, драматичність та нехарактерний характер. зміни в харчуванні, порушення режиму сну, що виходить за межі очікуваного під час вагітності, втрата інтересу до інших приємних переживань і занять, відмова, стійкий страждання і відчай, високий рівень дратівливості, інтенсивні та нерегулярні прояви гніву, безнадійності, труднощі з концентрацією уваги, негативність і передчуття приреченості та втрата ентузіазму до життя.
Як і у випадку післяпологової депресії, дуже важливо звернутися за підтримкою, якщо у вас (або думаєте, що у вас може бути) пренатальна депресія. Звичайно, це може бути важко, якщо ви самі намагаєтеся впоратися зі змінами настрою і відчуваєте почуття провини за Ваші симптоми, але отримання якомога більше підтримки дійсно має величезне значення — візьміть її від когось, хто знає.
«Основна рекомендація щодо подолання проблеми – звернутися за підтримкою до сім’ї, друзів та спеціалістів із психічного здоров’я», – каже Мендес. «Говоріть про свої почуття та переживання, поділіться своїми думками та занепокоєннями та підтримуйте відкриту лінію спілкування з довіреними людьми».
Мендес також рекомендує проконсультуватися з медичними працівниками щодо зв’язків із спеціалістами з психічного здоров’я, які працюють із проблемами материнської депресії та психічного здоров’я. «Ізоляція може розпалити відчай і посилити симптоми депресії», – каже вона. «Звертайтеся за допомогою та втішіть знання того, що депресію можна керувати, лікувати та приборкати».
Іноді лікування здійснюється у вигляді антидепресантів, які не є небезпечними для плода. Повідомлені ризики включають вади серця, заячу губу, розщеплення хребта, аутизм і СДУГ, а також відмову від ліків, що проявляється як дратівливість, прискорене серцебиття, неспокій, проблеми з диханням, низький рівень цукру в крові, м’язові спазми та високий кров’яний тиск у легені. Хоча ризики низькі, а дослідження непослідовні, це все одно досить великий список, з яким потрібно зіткнутися, коли ви ви вже боретеся і, ймовірно, будете відчувати величезну провину за те, що ви витратили свої дні на плач замість того святкування.
Приймати антидепресанти від пренатальної депресії чи ні — це правильне рішення, визначається в кожному конкретному випадку. З минулого досвіду я знав, що антидепресанти завжди полегшували мої симптоми, і мій лікар (а пізніше а психіатр) погодився, що в моєму випадку ризики не приймати ліки перевищують ризики їх прийому.
Хоча депресію легкого та середнього ступеня можна краще лікувати за допомогою терапії, Доктор Гейл М. Saltz, психіатр і доцент Нью-Йоркського пресвітеріанського медичного центру Weill Cornell Medical Center, каже, що при помірній та тяжкій депресії слід розглянути прийом ліків. Зальц розповідає SheKnows, що ризики нелікувати депресію під час вагітності включають втрату апетиту (і, отже, компроміс з харчуванням). плід), ризик самогубства, нехтування особистою турботою та загальний вплив депресії на плід, що, здається, корелює з низькою народжуваністю вага.
Більше:Що таке прихильність батьків і чи це занадто екстремально?
Було дивно бачити, як багато батьків, знаменитостей чи інших людей, діляться своїми історіями про післяпологову депресію за останні кілька років. Нам відчайдушно потрібно, щоб те ж саме сталося з пренатальною депресією. Тому що депресія є депресією, незалежно від того, чи виникає вона до або після народження дитини, і лише розмовляючи про неї, ми можемо допомогти нормалізувати її як справжню і серйозну, але в кінцевому підсумку виліковну хворобу.
